1，避免不註意衛生
春天天氣較暖，適合戶外運動，但也是各種細菌、病毒滋生蔓延的季節。所以春節也是傳染病多發的季節，春天壹定要註意個人衛生習慣。
2、避免晚睡晚起
在寒冷的冬天休眠後，人們的活動在冬天也被稱為增加。再加上天氣越來越暖和，越來越適宜，所以很多人很容易形成晚睡晚起的壞習慣。經常熬夜對身體的傷害很大，如果身體得不到有效的休息，那麽疾病就會隨之而來。所以春季要保證良好的睡眠習慣，勞逸結合。
3、忌懶惰不運動
春天是萬物復蘇的季節，適量運動有益身心健康。春天來了，可以經常去戶外鍛煉。不僅可以享受新鮮的室外空氣，凈化體內汙濁的空氣，還可以舒服地沐浴在溫暖的陽光下，殺滅皮膚上的細菌和病毒，增強免疫力。
4、避免暴飲暴食和受涼
雖然立春後天氣壹天比壹天暖和，但也不要犯困，吃生冷的食物。中醫認為，寒性吃多了傷陽，尤其是老年人。春天，人們要特別註意飲食調理，多吃營養豐富、易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食物，以免引起刺激胃腸道的疾病。
5.避免穿著不當。
“春捂秋捂”是有道理的，春天穿衣不當容易引發疾病。由於春季氣候多變，忽冷忽暖，壹天中早晚天氣較冷，所以要註意不要過早脫下棉衣，而應適應當地氣溫，合理增減衣物。
6.註意預防春寒病。
(1)適當遮蓋壹段時間，表示風是百病之長，春季“風病”較多。老弱人士早晚出門，尤其是大風降溫的時候，更要註意保暖。人的背部是“陽之陽”，運行人體氣血的肺和心都在胸背部。如果背部保暖不好，風寒之邪很容易通過背部侵入人體，使舊病復發，加重病情。
(2)多吃健脾壯陽的食物。中醫說“春天，食物宜酸宜甜，以健脾壯陽”。春天，老弱病殘者可多吃富含維生素和微量元素的易消化食物，如雞、鴨、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果、野菜等，既能健脾壯陽，又有利於消化。
(3)房間應除塵通風。如果房間封閉壹個冬天，會有很多灰塵堆積。早春除塵通風可以減少和抑制病菌、病毒的繁殖，預防疾病。
(4)莫負春正好去鍛煉身體，春天萬物復蘇，到處都是生機勃勃、賞心悅目的景象，是老弱人士外出鍛煉身體的好機會。在綠色的環境中鍛煉，可以吸收更多的新鮮氧氣，提高心肺功能，增加大腦的興奮度，使身體更快更準確地調節體溫，以適應春天多變的氣候。陽光中的紫外線可以抵禦和殺滅多種病菌和病毒，有效預防腦膜炎、流感、麻疹等疾病。陽光中的紫外線還可以將皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進食物中鈣、磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質疏松癥的作用。