每個女性都會遇到面色無華、皮膚粗糙、月經不調等問題，所以女性擁有美顏是非常必要的。想要有壹張漂亮的臉，必須靠平時的調理。女人吃什麽，美容養顏？
相對於很多女性來說，花美法並不陌生。今天，邊肖將分享7種美麗的花朵。讓我們來看看這朵神奇的花吧！
1.茉莉不適合養胃。
茉莉味甘，性溫，有助於胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶被稱為護胃茶。此外，茉莉花還具有鎮定精神的作用，能使人心情平靜，緩解緊張情緒，使人感到清新舒適。
保健方法:
用新鮮粳米100g煮粥。粥快好的時候，加入3-5g幹茉莉，煮5-10分鐘。茉莉花粥吃起來香甜，很爽口。茉莉的香味可以透過頭頂，向下滲透到小腹，清除胸腔裏所有的陳腐氣息。不僅使人神清氣爽，還能調理幹燥的皮膚，具有滋養肌肉、健身提神、防止衰老和老化的功效。
2.促進血液循環和美容的西蘭花
現代醫學研究發現，花椰菜含有多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟的解毒能力、促進生長發育、促進皮膚細膩有壹定的作用。
保健方法:
取鮮菜花50g(幹品10g)，粳米50 ~ 10g，紅糖適量，加水500g，文火煮粥。粥稠時加入植物油，早晚服用。菜花粥聞起來清香爽口，經常服用能活血美容，潤腸通便。
3.杏花滋養肌膚
杏花有補中益氣、祛風通絡的作用，能養顏美容，還能去臉上的粉。杏花的美容效果與其抑制皮膚細胞中酪蛋白活性的有效成分有關。
保健方法:
使用杏花美容時，可以采集新鮮花瓣，搗碎取汁，加入適量蜂蜜，睡前敷在臉上。或者將杏仁去皮，取滑石、輕粉等份，研成粉末，蒸熟，加少許冰片、麝香，與蛋清調勻，早晚洗臉後敷用，有“使面色紅潤悅目，十日後色如紅玉”之效。
4.壹種活血調經的玫瑰花
月季花具有活血調經的作用，主要用於治療肝郁血瘀引起的月經不調、胸腹疼痛、煩悶嘔吐等不適。鮮花可以直接使用，也可以在夏秋季節采摘半開放的花朵，曬幹、陰幹或曬幹備用。
保健方法:
取新鮮玫瑰花瓣100g，面粉400g，雞蛋3個，牛奶200g，白糖100g，精鹽少許，色拉油50g，泡打粉適量。在雞蛋中加入糖和牛奶，攪拌均勻，然後加入面粉、油、鹽和泡打粉，攪拌成面糊，花瓣放入糖中浸泡半小時，加入面糊，放入五成熱油中炸熟。長期食用可疏肝解郁，活血調經，適用於血瘀引起的經期延長。另外，月季花9克，益母草各9克，水煎服，可緩解痛經。
5.瘦身減肥用荷花
荷花含有槲皮素、木犀草素等成分，芳香化痰，具有清熱解暑、寧心安神的作用，是寧心益氣、美容養顏的佳品。
保健方法:
將100克粳米煮至近熟，加入洗凈的荷葉和荷花，煮約10分鐘。粥是綠色的，微微發亮，讓人食欲大增。經常服用蓮子粥可以改善人的面部油脂分泌，緩解痤瘡，使臉色紅潤，容光煥發。此外，將荷葉泡水當茶喝也有減肥、降血脂、瘦身的功效。
6.嬌嫩肌膚的玫瑰
玫瑰優雅艷麗，香氣迷人。其花入藥，疏肝養顏。玫瑰往往比黃金更有價值。長期食用玫瑰花，不僅能使人有清新的香味，還能活血化淤，理氣平肝，促進血液循環，使皮膚紅潤美麗。
保健方法:
每天早上采摘未完全開放的花蕾，將全花浸泡在香醋中壹周，使用時加入適量的水或冷水，成為美容液。早晚用此液洗臉、擦脖子，可美容潔膚，治療粉刺、痤瘡，長期使用可使皮膚水嫩潔凈。
7.百合安神養顏
百合入肺經，補肺陰，清肺熱，潤肺燥，養心陰，益心氣，清心安神。肺主皮毛，心主氣血，心肺得到滋養，皮膚就會紅潤細膩潤滑。
保健方法:
百合5克，薏苡仁25克。百合洗凈，泡軟。薏苡仁洗凈後放入鍋中壹起煮，做成粥。冷卻後放入攪拌機中攪拌成漿狀塗抹在臉上。該面膜具有祛斑、安神、護膚的功效。