a型人:平時不容易生病，但有肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等。尤其是胃癌，多見於A型人。據國內統計，胃癌患者比其他血型患者高出25%，病變多發生在胃竇部。因此，需要提醒A型的人，如果有胃部不適或已確診疾病，尤其是萎縮性胃炎，應盡早治愈。
B型人:易患肺結核，患乙肝的可能性較小，即使不幸感染，病情也較輕。然而，B型血的人比其他血型的人患乳腺癌、白血病和口腔癌的比例更高。另外，B型的人容易齲齒。
AB型人:更容易患精神分裂癥，患病率比其他血型高3倍以上。精神分裂癥有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者較多。但AB血型的人患肺結核和妊娠貧血的比例低於其他血型的人。
o型人:他們更容易生病，但壽命更長。神經緊張，常伴有腸胃疾病。別人認出來了？o型女性發生妊娠中毒，與新生兒溶血病密切相關。o型女性易患胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
血型健康飲食建議表
A型:避免乳制品和肉類~ 55%蔬菜，20%水果，20%堅果，5%雞蛋和海鮮。
B型:不適合吃雞肉~ 55%蔬菜，10%水果，15%根莖，10%堅果和雜糧，10%雞蛋和羊奶。
AB型:盡量避免吃雞肉，牛肉~ 55%各種蔬果，5%水果，65，438+05%根菜，65，438+05%堅果和雜糧，65，438+00%雞蛋和羊奶。
O型:不建議長期吃素~ 75%蔬菜，10%水果，10%肉類/海鮮/羊奶，5%堅果。
改善高血壓的果蔬汁(商界名流的最愛)
材料:胡蘿蔔1，黃瓜1/2，芹菜3根，苜蓿芽少許，番茄2個，蘋果1/2，獼猴桃2個。
材料:蒸餾水1杯，無糖豆漿1杯，大蒜1瓣，白芝麻2湯匙，卵磷脂2湯匙，亞麻籽2湯匙，纖維粉2湯匙。
練習:
1.胡蘿蔔和西紅柿切丁；黃瓜和芹菜去皮切丁備用。
2.蘋果不削皮，不切塊；獼猴桃去皮切塊。
3.將蒸餾水倒入三馬力以上的蔬果機中，加入除卵磷脂和纖維粉外的所有材料，再加入卵磷脂打汁。低速攪拌10秒，飲用前加入纖維粉。
建議:每天喝六杯，早餐兩杯，午餐晚餐前壹小時壹杯，下午兩杯。
在正確的時間吃正確的食物。
70歲的醫生吳永誌昨天公布了壹種不同的自然養生法。30年前在美國被告知患肺癌三期。當時我還是放棄了用傳統的西醫治療，在癌癥痊愈之前，我改用了積極的飲食和自然療法。他向公眾分享了他用癌癥後的生活所學到的食譜——每天吃新鮮的水果和蔬菜，喝幹凈的水，調整生活習慣——以及抗癌重生的經歷。
吳永誌出生於中國大陸，他去法國學習西方醫學，並繼續研究替代醫學。他獲得了博士學位。他說，真正救命的飲食隱藏在水果和蔬菜的纖維和種子中，而這種珍貴的物質就是植物生化，已被證明具有抗氧化、消除自由基等維生素發揮有效的生理功能。植物生化物質中還含有壹種含氰化合物，能明顯抑制細胞由正常狀態向癌細胞轉化。
吳醫生說，每天喝3馬力榨汁機生產的果蔬汁，可以釋放大量植物化學物質，身體狀況可以得到改善。喝果蔬汁時，喝壹小口，讓自己慢慢咀嚼果汁，加強雙頰肌肉，刺激唾液腺。而且要註意不要只吃壹種蔬果，因為每壹種蔬果都有不同的植物化學物質來預防疾病，所以只有均衡的補充才能吸收足夠的營養。
吳醫生提醒:“如果在錯誤的時間進食，身體無法在正確的時間吸收營養。如果長期缺乏營養，癥狀自然會出現。”
人體生理時鐘——淩晨4點到中午12是排泄時間，所以需要多吃新鮮的水果和蔬菜，讓水果和蔬菜的纖維幫助消化器官和細胞，排除體內多余的毒素。最好在中午12之前排便兩次。
中午12到晚上8點是吸收營養的時間，其中午餐是壹天中最重要的壹餐。建議以蔬果、新鮮調味香菜、香料為主，搭配海鮮。晚餐盡量安排在6點前。可以吃五谷雜糧、發芽豆，有加速睡眠的作用，但是盡量不要吃肉，因為肉中的氨基酸會影響睡眠。
晚上8點到淩晨4點是修復和營養分配的時間，尤其是165438+晚上0點到淩晨2點是免疫和自愈系統的修復時間，可以說是黃金睡眠時間。如果我們三餐吃足夠的植物化學物質，我們就可以為免疫系統提供足夠的食物，修復自愈系統。
吳永誌特別強調，自然醫學不會對人體有害，但有時會耽誤患者嘗試其他有效療法，如化療、電療或手術。他建議最好雙管齊下，壹方面在醫療系統治療，另壹方面通過天然藥物提高自身免疫力和自愈能力。
吳永誌不同的自然養生方法——為《病危康復》壹書作序
我在讀書的時候接受了傳統西醫的訓練，從讀書到成為醫生的過程非常順利。但是30歲的時候，被告知得了肺癌三期，積極使用了很多最新最強的藥物，但是沒有任何效果。於是，醫生建議我做手術，切掉右邊上兩個肺葉的肺。我同意了他們的提議，但是在手術臺上，我發現已經轉移到其他器官了，只好縫合，然後宣布我只有幾個月的生命了。唯壹的辦法就是化療，可能會延長我的生命。
我擔心地問:“我還能活多久？”主治醫生只給了我壹句“我不知道！」
當時我心裏想，人之所以會得癌癥，是因為體內毒素太多了。化療會送更多藥物殺死癌細胞，但往往會殺死正常細胞，可能會變得更痛苦。讓我自然死亡，不再受更多的痛苦...所以，我堅決拒絕。這樣的決定只是我根據當時的身體狀況和心態做出的，但現在醫療技術提高了，化療挽救了很多垂危的癌癥患者。)
在我絕望，求助無門的時候，突然想起了我信仰中的神，想尋求壹些心靈的平靜。我立即伸手拿起聖經，跪下來為上帝祈禱。說也奇怪，手裏的聖經突然無緣無故掉在地上，翻開了創世紀的第壹章。我想這壹定是上帝的旨意。於是我慢慢的反復的讀。
上帝在天地之間創造了壹個完美的空間，創造了人所需要的壹切，然後創造了亞當和夏娃，對他們說:“妳們看！地上有種子的花和蔬菜，樹上有種子的果子，都是妳們的食物”(創世記:1章29節)。
回想起來，我曾經只吃大魚大肉，煎、炸、烤，好吃的食物，好吃的蛋糕，但上帝卻要我吃地上生而無味的蔬菜，樹上酸酸的水果。我想知道這是否會導致更多的營養不良和過早死亡。我希望我病得全身無力。當然，我需要大魚大肉才有能量！
當時內心的掙紮真的很難受。我想了好幾天，看了很多關於氣功和長壽之道的書。其實那時候沒有那麽多營養學的書可以參考。在夢裏，我看到到處都是鮮花和蔬菜，特別是指著郁郁蔥蔥的豆瓣和流動的小溪。
最後我下定決心，每天吃上帝教的食譜，吃水果蔬菜，喝幹凈水。曬30分鐘澡，或者快走30分鐘。也可以練氣功，調息調息。生活中要多休息，早睡早起，尤其是午睡半小時，每天洗個冷熱水澡(詳見本書第壹章)。
我用這種方式改變飲食和生活方式才六個月。感覺精力充沛，病好了，對自己康復的信心大大增加。所以我多吃蔬菜，尤其是豆瓣菜、香菜、生姜、九層塔、薄荷葉、黑胡椒、青檸檬、少量水果、整杏仁、核桃、南瓜子，有時候還會吃壹些發芽的豆子。飲食中100%全生食，就像聖經中上帝的教導。因為每天都是高纖維食物，每天有三四次排便。剛開始有點害怕，因為平時壹天只長壹次，覺得很正常。但過了壹段時間，身體漸漸感到放松、神清氣爽、順暢，於是放下疑慮，讓身體自然反應。
九個月後體檢，壹切正常，沒有癌細胞！感謝上帝！我痊愈了！所以直到現在，我還是90%吃生食，10%吃熟食。因為技術先進，我每天會用3.5馬力以上的蔬果機，把果蔬汁做得像冰淇淋壹樣稀，每天四到六杯，還會吃各種顏色的沙拉和水煮發芽豆、豆糙米。每天補充營養，八杯活性水，有時還加纖維素，每天堅持排便三四次，就像葛洪在《抱樸子》裏說的:“不死，腸內無糞；要想長青樹，腸子要壹直清。」
因為身體完全恢復，節假日和特殊節日也會和家人或朋友壹起大吃壹頓。雖然對身體的負擔比較大，但是可以讓身體有所警覺和自覺，也是加強免疫力和自愈能力的壹種方式。
對生命的分析讓我去了自然醫學。
我用了同樣簡單經濟的自我療法，壹邊教社區朋友和兄弟姐妹關於飲食的知識，壹邊繼續學習自然醫學，然後取得了自然醫學博士、營養學博士和替代醫學博士。我從來不喜歡用這些頭銜來炫耀自己，因為它們在神的國度裏根本不重要。我只是覺得，如果不“學以致用”，去幫助那些需要幫助的人，做壹些對社會有貢獻的事情，文憑頭銜只是壹張廢紙。我不斷學習以吸收更多的新知識和新觀念來充實自己。因為學習如逆水行舟，不進則退。同時，我也想向妳證明，衰老是可以改善的；返老還童不再是夢。只要妳願意改變自己不良的飲食和生活習慣，妳就可以扭轉乾坤，獲得真正掌握在自己手中的健康鑰匙。
我壹直很低調，很少接受電視媒體、報紙雜誌的采訪，更感謝報紙雜誌的炒作。因為我告訴自己，這條命是追回來的，我要認真做點救人的事，而不是為了名利。雖然當時知道和接受這個方法的人不多，但我還是堅持花更多的時間親自宣傳這個方法。
我老婆吳鳳潤玉也是營養學博士，心理學博士。無論去哪裏，我們都是兩人壹組，壹起去美國的每壹個州和城市，給病人、醫生和對保健感興趣的人上課，教他們如何用最常見的水果和蔬菜，用最自然的方法戰勝疾病，長期保健。
20年前，我開始倡導“活力飲食”和“自然療法”。當時大家都不知道“元氣飲食”是什麽意思，尤其是中國人和中醫認為“生冷生冷”對虛弱的病人非常不好，普遍認為很難做到，不同意。
十幾年前，我轉向國外傳播自然療法，也去過臺灣省、香港、中國、東南亞、印度、歐洲國家、非洲國家推廣和教授“活力飲食”。目前，世界各地許多著名的營養學家、醫生和治療師都參加過我的“活力飲食”課程，並接受過我的指導。當時有很多出版社鼓勵我出書，但當時覺得自己經驗不夠，需要更多的診斷案例來證明活力飲食是正確的。
現在我將近七十歲了。很多朋友和學生都力勸我出書，尤其是我的妻子吳鳳潤玉和兒媳吳明慧，積極鼓勵我通過出書幫助更多的人，獲得真正的健康，才有了今天這本書的出現。
其實決定這本書的最大原因是看到世界經濟不景氣，失業率高，生活壓力大，心情越來越緊張，越來越多的人生病，卻沒錢看病。我的大部分收入都給了我的妻子做好事(幫助孤兒院，養老院和貧困學生)，所以我的經濟來源有限，所以我必須不斷地向上帝祈禱，所以我決定出版這本書來教大家自救，提醒大家如何善待自己的身體，知道如何保護自己免受疾病的侵害。這才是真正解決問題的辦法。
專業知識，尤其是與眾不同的新觀點，當然會有很多不同的反應，但有批評和反對才會有進步，科學和醫學也會日新月異。我會真誠面對並接受建設性的批評和建議。但是，個人的見識和實力有限。希望這本書能激勵隱藏的精英們挺身而出，不為名利，只為無私合作，努力尋找更多更好的方法，為世界上絕望無助的貧困患者提供積極的信息。我把畢生的心血都奉獻給了這個世界，我希望我能在有生之年為人類盡壹點義務。
希望通過這本書，讓處於絕望苦惱中的患者擺脫痛苦，重獲之前的健康；尋求健康保健的讀者，用最普通的果蔬汁就能永遠保持年輕和活力；年過半百的黃金長輩，也可以通過“活力飲食”的果蔬汁煥發青春；同時，我希望所有的人，無論老少，都能開始健康的飲食，避免未來的疾病。
雖然我們無法控制生死，但是在生死之間的那段時間，我們確實可以用辛苦賺來的錢去享受健康、快樂、享受的生活，而不是用辛苦賺來的錢去看病、治病。
希望每個家庭都可以有這本自我治療、疾病預防和治療的書，相當於有壹個家庭醫生在身邊照顧整個家庭，並且可以推廣這壹套保健方法，幫助鄰居、朋友和社區實現人人健康的目標。
但是每個人都應該學會把這本書當作參考書或者字典，帶給妳健康的信息。最重要的是用自己的智慧，用自己的身體去實踐，去感受，去傾聽，去關註身體的反應和警示，妳會找到最適合自己身體的健康密碼。
書中的壹些經驗或案例不壹定對所有人都有效。能不能用，就看妳有多大的信心和毅力去投入和回饋身體了。因為種瓜得瓜，種豆得豆，妳要花時間和金錢去投入壹切才能得到結果。不會壹蹴而就。要有健康的身體，也是需要長期保養才會有好的效果。
根據我多年的經驗，我並不擔心我的病不會好。我最擔心的是那些大病初愈活下來的病人。他們以為好了就亂吃，不會拘泥於以前生病時不得不做的所有規定。太可惜了！所以提醒讀者，即使妳身體很好，也不能掉以輕心。只有堅持正確的飲食和生活規律，健康才能永遠掌握在妳手中。
同時請參考:不同的自然養生法——吳永誌(摘自該書)