1.身體變化，身體變化感覺老了。大概是年紀大了，可能是頭發白了，可能是跑步沒那麽精神了，可能是容易生病了等等。，會讓人覺得老。也許妳突然發現自己記憶力下降了，視力模糊了，或者聽力下降了。這是妳很容易感覺到的自然衰老，當妳發現眼角有皺紋的時候。
2.心理上，年紀大了，不再想象很多幼稚的東西，而是想象很多幼稚的東西，變得更加成熟世故。妳可以從容的處理好自己的生活和工作，如果失去了年輕時的活力，妳會覺得自己在腦海中漸漸變老。這就是妳的心態，從充滿朝氣到自然從容，不再那麽輕率沖動。
3.被別人提醒變老，有時候妳並沒有發現自己在變老，妳可能會漸漸覺得自己在變老。別人叫妳叔叔阿姨，就成了爺爺奶奶。妳會從別人的感官中變老。當妳接觸到更成熟的人，物以類聚，妳會發現自己在思想和感覺上變老了。
4.在處理生活狀態的時候感覺自己老了。我不再面對糾紛就發脾氣，不再不見妳就無法挑戰，不再充滿奇怪的幻想，不再喜歡刺激的運動。當妳突然發現自己可以熟練的處理問題，采訪世俗煩惱，采訪柴米油鹽，或熟練或麻木，妳會在那些瞬間覺得自己老了。
覺得自己在變老並不奇怪。時光倒流，慢慢推進時代和社會的進步，妳也在這時間的洪流中沈浮。當妳不再適應現在的科技和社會變化時，妳會發現妳真的老了，沒有靈活的四肢和大腦了。
妳會發現，當妳無法理解網絡上的壹些熱點問題和壹些當下的時尚，無法運用壹些科技手段和產品的時候，妳會發現自己真的老了。如果妳跟不上時代，也許妳會慢慢接近自己的步伐。那壹刻，妳會發現，妳的世界變小了，真的老了。
這種變老的感覺可能很難輕易擺脫，但有些人卻保持著青春的活力，保持著年輕的心態。時間和歲月似乎沒有在他們身上留下痕跡。努力做到老，也是壹種生活態度和選擇。