1，不同季節
1.春季:春季首先要註意養肝，情緒舒暢，少生氣，避免長時間精神緊張，使精神情緒放松，肝氣通暢，如果與春季產生的氣相違背，容易傷肝。
2.夏季:夏季壹般是壹年中血糖最低的季節。第壹，預防低血糖。其次，註意養心，夏季晚睡早起，下午安排壹定的睡眠。這樣會讓人看起來很充實很飽滿，盡量少生氣。可以通過適當的方式發泄情緒，保持心情開朗樂觀，對夏天的成長容易難過。
3.秋季:秋季容易血糖升高，保健很重要。人在秋天要躺著晚起，內斂不外露，心平氣和，淡泊空虛，失去了秋天所擁有的，容易傷肺。秋燥易傷肺津，引起口幹口渴。飲食宜養肺，存辛酸，養陰防燥，清淡清新。
4.冬季:壹般來說，四季中、冬季糖尿病患者的血糖水平最高，也是病情加重、並發癥較多的季節。首先註意腎氣的保養，冬天早睡晚起，註意保暖。其次，減少思考，放松緊張情緒，排除噪音幹擾，保持精神舒適。
此外，糖尿病患者應每3個月至6個月檢查壹次。除了正常的血糖檢測，糖化血紅蛋白是壹個重要的檢查指標，可以為妳預防綜合癥的發生。
2.秋季保健
1.早睡早起
早睡早起，規律的生活是糖尿病人保持健康和預防疾病的四大要點之首。秋季陽氣漸斂，陰氣漸盛，人們應根據四季陰陽的變化，早睡早起。《蘇文四齊調靈》說:“秋三月，氣象急，氣象明。早臥早起，與雞同樂。”這是壹種符合秋季養生之道的生活方式。初秋天氣多變，糖尿病患者免疫力低下，最容易感冒，尤其是老年患者要及時更換衣服，謹防感冒。
適當鍛煉
秋天既不像夏天那麽熱，也不像冬天那麽冷，是糖尿病人運動的最佳時間。適當的運動可以使人體上下氣相通，增強臟腑功能，提高機體抗病能力。糖尿病患者適當的運動可以減輕體重，提高胰島素敏感性，改善脂質代謝，有助於控制血糖穩定。所以可以根據個人喜好選擇運動，比如慢跑、氣功、打太極拳、散步等等。老年患者最好有人陪伴，以防低血糖。
開心點
保持愉快的心情是糖尿病患者穩定血糖的重要因素之壹。不要只看蕭瑟的秋葉，要看秋天碩果累累，喜氣洋洋的景象。《蘇文》說:“秋三月，使心境平和，以緩秋刑；收斂使秋平靜；無外乎誌，使肺清。”也就是說，在情緒上要保持平和，避免急躁，註意收斂。患者可以參加壹些適合自己的活動，如喝茶、下棋、練字、吟詩謳歌、賞花、繪畫等，保持心情愉快，有助於穩定血糖。
4.滋潤養陰
潤燥養陰是廣大糖尿病患者在秋季特別需要的，因為秋節幹燥不利於糖尿病的病情。中醫的“燥”也是損害人體的邪氣，最容易損害肺。但糖尿病患者多為陰虛熱盛體質，對燥更為敏感，應註意防燥。所以秋季飲食要以甜潤為主。梨、柑橘、菱角、枇杷等秋季水果都有很好的滋陰潤肺作用。蘿蔔、黃瓜、冬瓜、菜花、大白菜等時令蔬菜性寒，有生津潤燥、清熱通便的作用。其中所含的維生素C和B、無機鹽和纖維素，可以改善幹燥對人體的不利影響。少量飲用開水、牛奶、果汁飲料等液體，可滋陰潤燥。秋季應少吃寒、辣、煎、烤等食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等。，以免傷了津液，加重秋燥癥狀。以上飲食都要在每日總熱量攝入範圍內合理選擇。