吃維生素C對身體有什麽好處？大神們，救命

維生素C的主要作用是1。天然維生素C能促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，防止皮膚幹燥老化，美白祛斑。2.維持正常的結締組織，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨骼、釉質和血管上皮的重要物質。3、具有抗氧化作用，能保護人體免受自由基侵害，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。4、腎上腺類固醇激素的制造。5、促進傷口愈合，增加對損傷、感染等應激的敏感性。在感染和發燒期間，這種維生素的流失也會增加，因此它對刺激的反應起著重要作用。6、排毒。7.改善心肌功能，降低毛細血管脆性。8、對抗自由基，有助於預防癌癥，降低膽固醇，維持血管的健康狀態，預防壞血病的發生。9.保護青少年骨骼、牙齒和牙齦的健康，促進鐵和鈣的吸收。10，有助於補充因長期吸煙飲酒而受損的維生素C。誰需要補充維生素C？1，愛美女性:養生堂天然維生素C增加皮膚彈性，防止皮膚幹燥老化，使皮膚更加光滑柔軟，美白祛斑，促進膠原蛋白合成，日常註意補充充足的VC可以達到美白效果；在特殊生理周期時，服用VC有助於鐵的吸收，預防貧血；2.生長發育期的青少年:因為需要增強免疫力，促進骨骼生長。另外，面對考試壓力，經常熬夜，需要補充維生素C；3.吸煙者和飲酒者:許多觀察研究表明，過量飲酒明顯低於吸煙者血液中維生素C的含量和標準，吸煙者的維生素C供給量是不吸煙者的兩倍。因為抽煙喝酒會消耗體內大量的維生素C，所以要經常補充維生素C。4.壓力大，生活不規律的上班族:工作壓力大，熬夜加班，吃快餐，經常出差，都需要消耗更多的VC。5、戶外工作人員:經常在烈日下跑步，維生素C會隨著汗水從體內流失。6.封閉環境下的工作人員:封閉的環境更容易感染病菌，只有免疫力強的人才能安全度過流感季節。詳情/養生堂/產品/414.html