第壹類是給自己健身，包括:養生套路，武術套路。
練拳的人分為養生和武術，所以太極拳分為養生套路和武術套路。同樣的招式，從外形到動作都很相似，但訓練方法和要求卻完全不同。
01.養生要求松、柔、勻、滑，以整體力量(柔韌性、整體協調性)為主要鍛煉。養生套路誰都可以練，門檻低，對人的體質沒有要求。打套路時全身關節的總原則:腰部是總樞紐，引領全身行走。手動腰不動，腰不動不全面。玩套路的時候全身206塊骨頭都在動，都有條不紊的跟著尾巴走。
02.武術套路要求彈跳和爆發，以金銘(彈簧力量)為主要練習。就像蛇的進攻壹樣，做好了準備，準備好進攻的人，需要強大的身體素質作為後盾。養生套路是武術套路的基礎，就像去二樓必須經過壹樓的樓梯壹樣。除了攀登，沒有捷徑。
03.現在大部分人看太極傳都是壹副迷茫的眼神。有人認為太極拳只是摸拳頭，或者說太極拳不是苦練的那種，這是片面的。
第二類是為別人訓練，包括:表演套路和比賽套路。
01.表演套路以身體的弧線運動為基礎，舒展、柔和、連貫、輕盈，配以柔美的服裝等道具，綜合各種條件，形成運動美的視覺感，類似舞蹈。
02.比賽套路是遵循壹個標準動作規範和節奏的要求。符合標準就拿高分，不符合標準就拿低分，類似體操比賽。
03.以上四種套路的出發點和歸宿都不壹樣，不能混淆。養生套路追求嬰兒般的活力之美；武術套路像獵豹壹樣追求戰力之美；表演套路追求鶴舞之美；比賽套路追求碼尺之美如跑馬。所以，在運動之前，大家首先要明白自己的目的，然後選擇相應的常規運動。
第三類是類似健美操的簡化套路。
01.由於教學條件的限制，為了方便大部分人在短時間內快速上手，從而達到晨練健身的目的，大師兄刪除了太極拳中較難理解的精華部分(尾部、骨盆、脊柱、腹部等運動要領)，保留了腳、手運動要領的基本部分，改編成壹系列簡化的太極拳套路。
02.簡化太極拳套路因其簡單而被大眾普遍接受。所以目前人們認為太極拳的所有內容都是簡化太極拳套路，導致了壹些誤解。簡化套路可以算是太極傳裏孩子牙牙學語的階段，還有很長的路要走。
-本文摘自-溫州唐3d武術教材工作坊博客