痤瘡的類型
1.
痘痘發炎，會有輕微刺痛或發熱，容易留下紅色痘印。
2.囊腫
痤瘡晚期，毛囊皮脂腺的慢性炎癥，痤瘡桿菌的過度繁殖，痤瘡的惡化造成的。
膿包
潛伏炎癥有紅頭，痘痘後期化膿，表面有黃白斑點，不建議擠出。
結節
多見於兩頰，紅色或暗紅色皮膚的真皮受到壹定程度的損傷，難以修復，呈球狀隆起。
5.黑頭粉刺
開放性痘痘，開口處有黑頭，是油塞氧化形成的，擠出來會留下毛孔。
6.黑頭粉刺
閉合性痤瘡，黃白疙瘩，毛囊堵塞。
痤瘡位置
1.發際線
化妝殘留不幹凈導致的毛囊堵塞，或者角質堆積太厚。註意清潔
2.頭
壓力過大，經常熬夜，作息不規律，身體毒素堆積過多。註意休息，多喝水。
下巴長痘
壹般會因為內分泌失調而出現痘痘。註意清潔，註意休息，不吃生冷食物。
4.鼻翼痘
胃火，消化不良，油脂分泌旺盛。少吃刺激性食物，多運動。
5.唇周痤瘡
便秘或腸熱，飲食過於辛辣刺激。調整飲食，多吃高纖維水果蔬菜。
6.臉頰痘
肝火肺火旺，血液解毒功能下降。多做有氧運動(慢跑，吃養肝潤肺的食物)
飲食禁忌
1.咖啡
會導致黑色素沈澱和痘印，酒精會刺激痘痘加重癥狀。
2.辛辣食品
串串、麻辣燙、辣椒、花椒、勾香等。
3.油膩食物
炸雞、膨化食品、雞排、披薩等。，油膩會導致皮脂代謝紊亂。
對食物生氣
羊肉、狗肉、黃、荔枝、桂圓等上火的食物會刺激皮膚分泌油脂。
5高脂肪食物
肥肉、豬肝、動物腦、奶油等。會加重內容物，導致痘痘生長的加重。
6高糖食物
含糖量高的巧克力、奶茶、蛋糕、甜點、冰淇淋、幹果等會增加血糖負荷，從而刺激油脂分泌。
飲食禁忌
1.不要熬夜
保證充足的睡眠時間，每天盡量在23點前入睡。2.多運動。
促進新陳代謝和排毒，出汗是最健康的祛痘方式。3.盡量不要和好。
會造成毛孔堵塞，容易悶痘痘。
註意妳的情緒
避免肝火過旺導致內分泌失調，保持心情愉快。5.經常更換枕套。
減少細菌端粒引起的痘痘。6.多喝水。
喝水可以促進排毒，平衡皮膚油水。7.痘痘少。
擠痘痘容易留下痘坑，手上細菌真的很多！8.清淡飲食
忌辛辣、高糖、油炸、刺激性、多毛等食物。
護膚建議
適度清潔
兩個關鍵點
1.中度:痘痘會破壞皮膚屏障(角質層+皮脂膜)的結構。合理選擇成分，有助於皮膚自我修復。2.中度:過度清潔會對痘痘肌皮膚造成二次傷害，所以要控制好清潔時間和次數。
及時消炎
持續惡化，同壹位置反復長痘，都與炎癥有關。做好消炎可以抑制痘痘的生長。
補水控油
壹般痘痘肌油脂分泌會比較旺盛。做好控油可以減少油脂分泌，別忘了補水。
註意防曬
過多的紫外線會破壞皮膚屏障，削弱皮膚抵抗力，加重痘痘，對紅黑痘印淡化有直接影響。優先考慮硬防曬。
註意:不要隨便自己擠痘痘，可能會造成二次傷害，留下痘印或痘斑，尤其是面部的三角區域，擠壓後容易導致炎癥的擴散。