美容①:增強記憶力。
面對現代社會的高效率和快節奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。壹頓營養均衡的下午茶不僅可以趕走下午的睡意，還有助於恢復體力。還能幫助人維持精力到黃昏，從而讓晚餐變得清淡，養成最完美的飲食習慣。此外，實驗證明，下午茶還能增強記憶力和應變能力。有喝下午茶習慣的人，記憶力和應變能力平均比別人高15%~20%。
美容②:經常喝茶，避免骨質疏松。
下午茶中，“茶”對人體健康的作用不容忽視。紅茶性質溫和，香氣醇厚，有助於先健骨。茶葉富含類黃酮，可以降低女性患骨質疏松癥的風險。
其次，喝紅茶可以預防和治療流行性感冒、心肌梗塞、中風和皮膚病。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用可以預防流感；紅茶富含微量元素鉀。沖泡後，70%的鉀溶解在茶葉中，可以增強心臟的血液循環，減少體內鈣的消耗。每天喝五杯紅茶的人比不喝紅茶的人中風的風險低。此外，紅茶中的茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶更有效。
美③:優美曲線的保證。
最新的營養調查顯示，有下午茶習慣的人比其他人更苗條！下午茶往往是饑餓感驅使的，是真正的迷妳餐，不同於用來發泄壓抑或者只是為了滿足渴望的零食。零食的熱量只會儲存在身體裏，下午茶和其他餐食壹樣，壹部分是用於身體消耗的。
根據營養循環表，最有利的飲食是早餐最豐富，午餐居中，晚餐清淡，這使得飲食與身體消耗的程度成正比。所以下午茶和正餐的消費原理是完全壹樣的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，從而使晚餐變得清淡。條件是下午茶壹定要像正餐壹樣搭配，鹹甜可以根據自己的口味選擇。
下午茶，如何搭配才能既時尚又健康？看看他們六個最好的夥伴！
最佳搭檔1:茉莉花vs綠茶
材料:茉莉花6克，綠茶5克。飲用方法:開水直接沖即可。
功效:美容、潤發。
最佳搭檔2:迷笛vs香茶
配料:迷叠香3 ~ 5g，1個人喜歡口味的茶包(夏季可選擇綠茶，虛寒體質者除外)。
飲用方法:將茶包用熱水煮沸，然後加入迷叠香。
功效:凈化體質，排除毒素。
最佳搭檔3:靈芝vs薄荷
材料:靈芝2克，薄荷5克，谷芽5克，冰糖少許。
飲用方法:先將米芽翻炒，然後與靈芝壹起放入茶壺中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分鐘後關火；燉5分鐘即可食用。這種茶的制作比較復雜，需要註意的是在泡茶過程中不能經常開蓋。由於其強烈的揮發性，薄荷不能放入，直到水沸騰。如果放得太早或經常揭蓋，就會失去效用。
功效:適合夏季飲用的保健茶，尤其適合考生飲用。因為他們整天呆在家裏復習，很容易出現氣血不和、煩躁、氣虛等癥狀。這時候，家長不妨煮壹壺靈芝薄荷茶，放涼後給孩子喝，會讓孩子神清氣爽。
最佳搭檔4:玫瑰vs普洱
配料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜。
飲用方法:先將普洱茶放入杯碗中，倒入開水；第壹，倒茶，不喝。第二泡，加入玫瑰花，然後倒入開水沖泡，涼了再加入蜂蜜。
功效:壹般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但玫瑰花和普洱茶壹起沖泡時，其香味比菊花更宜人，能緩解胸悶氣惱的感覺。夏天，他們又氣又惱。不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
最佳搭檔5:菊花vs悉尼
材料:1雪梨，菊花適量，冰糖少許。
做法:將雪梨去皮切塊，與菊花、冰糖壹起放入鍋中加水，水開後文火燉半小時，取湯飲用。如果家裏有花茶壺，可以把梨片和其他材料壹起放在鍋裏，點上蠟燭喝壹下午！在溫暖的秋天，感受香茗的美味，隨風翻書，是壹件非常愜意的事情！