三花茶www.pp8.com/yangsheng/367/#
飲用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龍井茶4g，開水浸泡兩次泡茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋補的作用；玫瑰花能疏肝解郁，調節情緒；杭菊花可以清肝明目，提神醒腦，降血壓。三花茶有活血降壓、疏肝解郁的功效。
個人經歷:我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於喝茶的習慣。茶葉中的咖啡因可以振奮精神，活躍思維；茶堿有利尿作用；喝茶還可以降低膽固醇，預防動脈硬化。
註意事項:三花茶適合中老年人，以及患有高血壓、冠心病的人，但不適合孕婦；茶可以根據個人喜好，龍井、紅茶、花茶、普洱茶除外。茶葉不要放太多，每天2~4克為宜；吃西藥的時候，不要喝茶吃。
王菊生:全國名老中醫，首都醫科大學臨床中醫學院院長。
蜂蜜檸檬茶
飲用方法:新鮮檸檬切2~3片(約1/3)，溫水沖泡，加適量蜂蜜調味。
功效:檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用於治療暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養角度來說，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養成分。
個人經歷:每天起床後，我都會泡壹杯蜂蜜檸檬茶。作為壹名醫生，在看病時不可避免地會接觸到大量的細菌和病毒。維生素C可以調動免疫力，抵禦外界入侵。蜂蜜能補益脾胃，潤腸通便，有助於排出體內渾濁毒素。酸甜的口感也能帶來好胃口和好心情。
註意事項:老少皆宜，秋冬適度飲用有助於滋陰；新鮮檸檬比幹檸檬好；如果大便幹燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加兩個檸檬，有利於收斂和止瀉。
這是壹位經驗豐富的老中醫推薦的。妳可以試試。