1，選對
人們經常做的養生行為是多吃有機蔬菜和經常吃壹些粗糧。壹些人開始使用壹些保健食品，以使他們的身體更健康。有些人會購買保健設備，如按摩器、按摩腳盆等。，通過緩解血液循環不暢來改善自己的身體狀況。
還有人更喜歡買保健食品，尤其是進口保健食品。有些保健食品確實可以緩解身體不適，促進身體健康。我國嚴格規定，保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。這些食物要適合特定人群，對人體無害。
因此，我們可以知道保健食品不能代替藥品。進口的保健食品如果想在中國銷售，必須滿足壹定的條件。首先，進口保健食品必須有保健食品批文，然後通過壹定的程序進入中國。另外，進口保健食品在通關前需要準備很多材料。進口保健食品想要在國內銷售，不僅需要準備大量的材料，而且手續復雜。而這些繁瑣的程序恰恰是為了保證市場上流通的進口保健食品能夠充分保證其健康無汙染。
2.如何辨別真假
隨著進口保健食品的出現，有了多種選擇，但也會出現假冒偽劣產品。壹般我們看到進口的保健食品都是外文的，壹般人看不懂。所以國家有明文規定，進口保健食品必須有中外文標簽，外文字體要比中文小，這樣才是正規的進口保健食品。這是壹方面，我給大家講五點選購進口保健食品的註意事項。
首先要找的是logo。正規的進口保健食品包裝會有國食金堅* *的樣子，也就是說有壹個小藍帽，是中國保健食品的標誌，上面還有進口保健食品的批號。
還有就是中英文的對比。不要以為只要外語出現，就是正規產品。這是壹個錯誤的認知。畢竟很多人看不懂外文。
關於通過驗證，壹般正規的進口保健食品都要有這個，並在產品上提供有效的衛生證書，由中國出入境檢驗檢疫局簽發。
還有，壹定要看清商品的產地。這是國家規定，壹定要用中英文標註相關註冊地址和原產國或地區名稱以及代理人。
最後，要具備基本要素。在購買進口保健食品時，我們應該更加關註質量和安全問題。不要以為是洋貨，就因為它有自己的標準。事實上，正規進口保健食品必須按照國家規定操作，必須有商標、產品名稱和生產日期，如安全使用期或有效日期等。，都是符合國家標準的保健品，並不是因為進口就可以簡化手續。
3.購買誤區
誤區壹:保健品可以治病。
很多消費者混淆了“保健”和“治療”的概念，認為保健品可以治療甚至治愈疾病，這是壹種錯誤的觀點。保健品可以預防、調節和糾正身體的亞健康狀態。高血壓、高血脂等慢性病患者可以在正常服藥的前提下，選擇壹些保健食品和用品。如果用保健品代替藥物的治療作用，會影響治療，加重病情，危及生命。
誤區二:滋補品好。
有些消費者以為多吃保健食品，補充營養就得不錯，其實不然。不是每個人都需要服用保健食品。從醫學角度來說，只有處於“亞健康”狀態的人，才需要用保健品來調節身體。從健康的角度來說，每天適當補充微量元素有利於身體健康，而壹些行業的從業人員服用具有防輻射、促進排鉛等勞動保護性質的保健食品則有利於身體健康。吃保健食品，不管什麽成分和功能適合妳，都很可能對身體造成傷害，就像中醫說的“虛是實，但需。”
誤區三:盲目相信廣告
廣告的數量可以在壹定程度上說明企業的實力和規模，但不能完全保證廣告的描述適合妳。盲目相信廣告，完全把某些廣告的內容作為保健品的購買標準，也可能被虛假廣告和不法商家上了當。