月經吃什麽食物排血？
花菜的營養價值很高，尤其是綠色的花菜，俗稱西蘭花。菜花熱量低，膳食纖維高，維生素和礦物質豐富。花椰菜含有壹種特殊的蘿蔔硫素，這是壹種天然的抗癌物質。可以殺滅腸道內的幽門螺桿菌，效果比抗生素好，對預防腸癌很有幫助。而且萊菔硫烷可以抑制乳腺癌等惡性腫瘤的形成。大量的維生素和微量元素，尤其是鈣和鐵含量豐富，這些物質能全面為人體提供營養和能量，保證人的異常生命運動。菜花不僅保證了人體營養的均衡，而且對人體的排毒功能有很大的幫助，增強了人體的抵抗力，保護肝臟不受感染。
生菜含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以消除多余的脂肪，養胃。適合有胃病、維生素C缺乏、肥胖和減肥的人，生食和常食可以幫助女性保持苗條身材。萵筍含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。生菜營養豐富，包括大量的β-胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素B1、B6、維生素E、維生素C、大量的膳食纖維、鎂、磷、鈣等微量元素和少量的鐵、銅、鋅。加強蛋白質和脂肪的消化吸收，改善腸胃的血液循環，可以常吃生菜。萵苣還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽結石和膽囊炎。此外，萵筍能清除血液中的垃圾，具有血液消毒、利尿的作用，還能清除腸道內毒素，預防便秘。
白菜學名卷心菜，是壹種常見的蔬菜。其中90%左右的成分是水，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。白菜，俗稱白菜，在北京叫疙瘩白。白菜、青菜、疙瘩是三種蔬菜。心裏疙瘩吃起來有點辣。青菜看著像疙瘩，其實不辣。白菜從側面看比另外兩個平，另外兩個從哪個角度看都比白菜鼓。卷心菜含水量高(約90%)，熱量低，但大部分卷心菜絲沙拉中的熱量比純卷心菜高5倍。因為沙拉中往往含有油性調味料，所以想通過控制飲食來減肥的人最好使用低熱量的調味料來制作沙拉。
汙水血有什麽好處？
保健:清腸有利於調節免疫系統，促進新陳代謝，不僅可以消除自我中毒，還可以減輕其他排泄器官的負擔，恢復大腦的警覺性和靈敏性，緩解疲勞。調節心情:清腸之後，身體輕了，會感到輕松。清腸有利於消除焦慮，使身心愉悅。排毒養顏:糞便中的有害物質如果不及時排出，就會被腸壁反復吸收，毒素會隨著體內的循環到達人體的各個部位，從而可能導致膚色暗沈、色素沈著、長痘、皮膚粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質，消除誘發皮膚病的因素，有助於美容。
身體本身就有排毒的功能，可以排出我們身體每天產生的毒素。但是，當我們體內堆積的毒素越來越多，超過了身體所能承受的最大負荷時，尤其是經常便秘的人，就無法依靠自身的排毒來達到減輕身體負擔的效果。這個時候就需要服用壹些輔食了。