為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
作為養生黨，夏天也喝熱水曬太陽，空調溫度26~28度。買粥和飲料的時候壹定要加壹句:要熱的(不然店家默認冷凍)，慢慢的我發現自己在朋友圈活成了壹朵奇葩...
每當我從壹堆白氣的冷飲中拿起自己的壹杯熱茶時，朋友們難免會驚訝地感嘆:這麽健康！而我會把想說的和不想說的濃縮成壹句話來回應:我喜歡喝熱的。
我又不是沒吃過冰棍喝過冷飲。過去壹個夏天最開心的事就是買各種口味的冰淇淋。熱的時候壹天至少壹次，經常吃到額頭都涼了(所以過段時間再繼續)。
長大後不再貪吃，也很少再吃東西。我逐漸發現身體有兩個變化:壹是我的慢性鼻炎輕了很多；二是十幾年來每年夏天必犯的皮膚過敏不見了。
冷飲有點像葡萄酒。喝的越少，能喝的就越少。長期不吃涼的東西導致現在吃東西非常敏感，像被凍住了壹樣，能感覺到寒氣從全身各個部位(尤其是手掌和大椎穴附近)冒出來。
最近天氣變熱，冷食冷飲也布滿了街邊小店的儲物櫃。對於很多人來說，完全拒絕這些誘人的冷飲和零食真的不現實。
所以我仔細整理了中醫反對夏天吃寒性食物的原因，想吃有什麽方法補救和緩解。同時也方便我這樣的健康黨回答別人的問題。
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
我們喝冷飲的時候在喝什麽？
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
我們經常聽到“春夏養陽，秋冬養陰”，但是春夏應該怎麽做呢？
所謂養，相對於殺，就是順其自然，供養其欲望，幫助其成長。那麽問題來了。夏天的人性和欲望是什麽？
如果我們壹時拿不準，我們可以去看看自然界的其他生物，比如壹棵果樹。作為壹個生命，壹棵果樹要在春天溫暖的氣氛中發芽、發新枝，在炎熱的夏天的催化下生長、孕育，在秋天收斂的氣氛中掛果，在地下的根中藏著溫暖，躲避冬天的寒風。
就生命的四季規律而言，人和樹沒什麽區別。夏天，人的要求是高溫和熱情，因為只有在這種環境下，身心才能趨於美好，才能生出結果，成為生命“本來就美好”的樣子。
《黃帝內經》有壹篇夏季生活指導文字，很多人都很熟悉。其中有三個“使臣”，即夏天要做的三件事:緩和心情不生氣，使花開放，使花蕊懷孕，使愛情投到外面的人和事上:
夜睡早起，百日不厭，使誌不怒，使華英作秀，使氣發泄，若愛外。
——黃帝內經
當我們利用冷凍技術的便利，喝很多冷飲，吃冰淇淋，吃西瓜、葡萄、荔枝、柑橘等冷凍水果的時候，我們在做什麽？
第65438號+0首先，吃冷食會讓人瞬間變得涼爽、平靜，但片刻之後，剩下的就是體內寒熱的長期沖突。除了身體上的影響，還容易導致情緒上的急躁和憤怒，讓人生氣，違背了“讓人生氣”的原則。
NO.2其次，沒有持續的溫暖環境，身體是開不出如此艷麗的花朵的。原本素顏好看的紅唇，現在需要化點妝；壹些本應產生的靈感不再被感受到。
終於到了夏天，陽氣要出去了，要去關心別人，要去和世界接軌，卻被壹杯冷飲收回去了。壹杯冷飲給我們營造了壹個冬天的小環境，讓身心自我封閉，“無私”。
所以對於正常人來說，夏天吃涼可以說是“不養而殺”、“不養陽而收陰”，刻意違背自己身心的真實訴求。
可能有人會說，沒有，我每年都吃冷食，沒覺得有什麽不對。
是的，我沒感覺到。只是夏天發自內心的愛和笑聲，吃飯時舌尖上特有的食物氣味，很多只有生活才能享受到的美好，正在從我們的“感覺”中溜走。
當冰冷的東西凍結我們的身體時，我們得到的只是奇怪的感覺...(似乎得不償失)。
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
體表為夏，脾胃為秋。
寶玉又道:“不用暖，我只愛吃冷食。”薛姨媽連忙說:“沒辦法。吃完冷酒，我用手寫字(zh m: n，意為隨風顫抖)。」
寶釵笑道:“寶兄弟，多虧妳每日雜事，妳不知道酒最辣麽？如果妳趁熱吃，它會迅速擴散。妳吃涼了，它會凝結在裏面，用五臟溫暖他。不會痛嗎？從現在開始不要吃那種冷的食物。」
寶玉聽了這話有道理，便放下冷酒，命人溫著喝。
——《紅樓夢》第八回
酒是熱的，還是要趁熱喝。寶釵學的是中醫，她說的“用五臟六腑溫之”很對。而喝冷飲，內臟裏最大的受害者是脾土系統。
中醫說:“脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱都屬於土。它們組成了壹個比較完整的消化系統，每天都在搬運、研磨、過濾、吸收、排出食物。
夏天人體的氣血重心遠離中土，轉移到心肺區和體表，所以夏天我們的皮膚、手腳是熱的，肚子卻像秋天壹樣冷。
正因如此，夏季人的脾胃功能有所偏頗，吃了油膩、生冷、辛辣或不潔的東西，容易拉肚子。
夏夜睡覺貪涼，全身都可以露，只有肚子要蓋好，因為肚子最容易著涼。有經驗的人照顧孩子，即使晚上很熱，也會給孩子披上中國式的胸衣，或者在孩子睡著的時候悄悄捂肚子。
夏天吃冷食是攻擊人體最薄弱的環節，所以每壹杯冷飲都能擊中要害。
被攻擊後對脾土系統有什麽損害？我們可以通過以下癥狀來測試它:
1.我很少覺得餓，即使餓了也不想吃。
2.對食物過於挑剔。
3.肌肉無力，懶惰，疲勞。
4.肚子和膝蓋的溫度太低(比得上別人)。
5.身體太胖或太瘦。
6.容易感冒，氣短，或者有鼻炎，咽炎。
7.有過敏問題和皮膚病。
8.兩便異常，早期排便困難，常出現便秘或腹瀉。
9.身體冰冷，怕冷，手腳冰涼。
10.女性痛經。
以上是寒性和脾土系統失調的壹些表現。如果贏了兩個以上，建議逐漸減少或取消冷飲和冷食。
如果超過五項，強烈建議不要吃生冷的東西，不要在最虛弱的季節讓脾胃受傷。同時最好找醫生調理壹段時間，養好脾胃。
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
知道“體表為夏，脾胃為秋”，想要祛暑降溫，就要從體表而不是脾胃入手。舉兩個例子:
NO.1我們可以在陰涼的地方喝壹杯熱水，喝完汗，微風吹來，感覺涼涼的。
NO.2可以洗個熱水澡，或者用熱毛巾擦臉。壹瞬間，整個人好像下降了好幾度。
有研究表明，人體每蒸發1克汗液，可帶走0.5千卡的體熱。)
妳看，補陽不也可以降溫嗎？
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
如果壹定要吃冷飲和食物，如何減少其危害？
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
到處都是冷飲和食物，看壹眼就想買。帶孩子出去，不買總會鬧，強行壓制也不是辦法；家裏有冰箱，沒有壹杯水果飲料好像就沒有家的味道...
總之，生活中因為各種原因，我們還是忍不住要吃冷飲和食物。吃了怎麽辦除了用內臟加溫還有什麽辦法減少傷害嗎？
首先，我們需要註意吃冷飲和食物的時間:
NO.1不要在飯前或飯後半小時吃。
現在飯前喝冰鎮飲料，飯後吃冷甜點，這是理所當然的，但這是對脾胃傷害最大的。因為在消化食物之前被冷凍，或者在試圖消化食物的時候被冷凍，就像被鐵鏈捆著去上班，這是無法忍受的。
NO.2出汗時不要吃東西。
在陽光下或剛運動後，身體會打開毛孔，大量出汗，這是夏季祛濕的重要途徑。如果此時突然著涼，不僅汗無法排出，還容易被寒邪打個措手不及，引發感冒、胃痛、關節疾病等。
第三，晚上不要吃得太晚
深夜，人的陽氣減弱，脾胃休息，無法接受冷飲、食物的強烈刺激。他們只適合喝壹杯溫水，安睡。敏感的人，深夜喝冷飲後，會感到忽冷忽熱，皮膚發癢，難以入睡。
那麽，我們吃過冷飲、冷食，可以用中醫“寒即熱”的思路來補救:
-捂住妳的肚子-
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
睡覺的時候，找壹個舒服的姿勢，把雙手放在腸胃區域，然後在手掌下稍微註意壹下，幾分鐘就可以捂肚子了。可以壹直蓋到睡著。也可以給孩子蓋。
-移動-
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
多出去活動活動，曬曬太陽，站樁或打拳，適當出汗，盡量去寒濕。
泡泡腳
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
晚上睡覺前用熱水泡腳10~15分鐘，直到頭微微出汗。
-捂住妳的腹部和膝蓋-
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
穿衣睡覺時註意保護好肚子和膝蓋(都屬於中焦)，不要穿露肚臍的衣服或露膝的褲子。
-夏天吃姜-
為什麽中醫說夏天不能喝冷飲，不能吃冰淇淋，不能吃冰鎮水果？
姜辛溫，屬脾、肺、胃經，能溫中散寒，發汗解表，是夏季驅寒健身的最佳選擇。夏天用生姜做飯，或者每天喝含生姜的飲料，都是驅寒的好方法。
中醫夏天要吃冷飲和食物幾乎是絕對的。正常人不要吃，除非在有火、毒、熱、燒傷的情況下入藥。
在現實生活中，我們很難完全放棄這種便利和消費欲望。但是現在知道了它的危害，我們有了更多的意識和方法去避免對全身的傷害，更好的關愛身邊的人。
希望越來越多的人養成喝熱飲吃熱食的好習慣，然後可以成立壹個“不喝冷飲聯盟”什麽的，讓養生黨不那麽孤獨。