失眠的原因很多是因為太忙，心神不定。晚上睡覺的時候跑出去打擾妳的夢，妳就睡不好，不然半夜醒來就再也睡不著了。如果妳能在睡前讓薰衣草的香味幫助妳克制這些亂七八糟的想法，妳會睡個好覺。
薰衣草精油的其他功能:
1，皮膚再生之謎
薰衣草精油搭配多種純植物精油，護膚效果顯著。能迅速滲入毛囊進行消毒抗菌，促進細胞再生，促進痘痘和小傷口快速愈合，防止痘疤殘留，讓肌膚時刻保持最佳狀態。
2、過敏皮膚護理
先用10滴薰衣草精油，5滴洋甘菊精油，70 ml橄欖油，10 ml荷荷巴油，30 ml椰子油發泡劑，全部混合在壹起攪拌均勻，然後塗在皮膚紅腫過敏的部位，得到很好的護理。
3.改善痤瘡
很多人只要連上就會立馬擠出痘痘，這樣不僅不能改善皮膚問題，還容易復發痘痘。可將5滴薰衣草精油和10CC基礎油稀釋混合，然後塗抹於面部，按摩15分鐘，可有效促進細胞再生，平衡油脂，改善痘痘、粉刺，使肌膚更加白皙細膩。
擴展數據:
幫助睡眠的方法:
1，自言自語
睡眠委員會的發言人LisaArtis說:“不要在思想上過於消極。大聲說出積極的想法，並寫下來。不要用枕頭碰自己的頭，所有的負能量都會湧入妳的腦袋。”其實，自言自語不僅能幫妳減少負能量，還能睡個好覺。
2.吃綠色蔬菜
營養專家AlisonCullen說:“增加纖維的攝入，同時減少飽和脂肪和糖的吸收，有利於提高睡眠質量，不僅可以延長睡眠時間，還可以進入深度睡眠。”
3.規律的作息時間
瑟尼建議:“睡覺前應該切斷電源幾個小時。這幾個小時不應該用來上網尋求瘦身計劃，而是睡覺的最佳時間。”只有保證規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
4.做瑜伽
盡管專家不建議我們睡前做劇烈的有氧運動，但許多人仍然是深夜瑜伽的鐵桿粉絲。印度吠陀的《保健和綜合醫學雜誌》上的研究表明，瑜伽可以拉伸和放松肌肉，老年人每天做瑜伽將有助於他們睡得更好。
5.小睡壹下
午睡被稱為“分段睡眠”，其作用遠勝於“補覺”。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以放松身體，提高晚上的睡眠質量。
6.不要喝酒
睡前喝酒會讓妳直接陷入深度睡眠，從而讓妳錯過睡眠的第壹階段。這個階段被稱為“快速動眼期階段”。在這個階段，妳的眼睛會正常地循環6到7次。如果睡前喝酒，眼睛只會轉壹兩次。
百度百科-薰衣草精油
人民網-精油使用八大誤區。
人民網-盤點:10幫助睡眠的方法