當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 張鈞寧和鄭秀文已經做到了。妳還在等什麽?

張鈞寧和鄭秀文已經做到了。妳還在等什麽?

林園仙寓怎麽樣?撤退並形成網絡。

我第壹次看到張鈞寧,記得是在壹個運動品牌廣告裏。

當時我看到了她自信陽光的笑容,還有她勻稱優美的身材,全身散發著獨特的魅力。

當時我就想,壹個女人能活得這麽精彩,壹定有什麽秘密。

張鈞寧出生於德國慕尼黑,畢業於臺灣省中央大學。她是中國臺灣省的壹名演員。獲得最佳女主角獎,最佳女配角獎等等。

我並不特別關註她的成就,但我很好奇她是如何保持年輕美麗的。

不像某些女星,她不節食減肥,也不打美容針,而是通過運動來保持身材。

無論走到哪裏,跑到哪裏,做壹個氧氣美人。越跑越自信。

這也非常符合我的健康理念。

行動不如行動。

我做了六年的跑團。每天早上洗漱完,我就去跑步三四公裏。壹邊聽歌壹邊跑步,壹邊思考,壹個人的時候最開心。

有個跑友。她很胖,紮著小馬尾,頭上戴著汗巾。每個周末都能看到她熟悉的身影。壹開始,我看到她拼命跑,但她還是踮著腳尖跑。這種跑步方式會比較費力,耗能高,幾乎每次都是汗流浹背。

親眼看到自己努力的成果,她越來越苗條了。半年後,我見過她壹次。如果不是看到那件熟悉的衣服,我還以為是另壹個人。

與我第壹次見到她相比,她完全不同了。他身材勻稱,肌肉結實,似乎全身都藏著壹點肥肉。

果然,功夫不負有心人。只有管好自己的身體,才能管好自己的人生。

無獨有偶,鄭秀文也有堅持運動的習慣。在經歷了人生低潮和抑郁之後,她選擇了運動來拯救自己。

“我經常忽視自己的感受,比如悲傷、生理需求、休息需求。運動拯救了我,讓我找到了更健康、更樂觀的生活方式。”

鄭秀文逐漸調整了自己的狀態。為了讓自己身心健康,她開始跑8公裏。每天風雨無阻,不多不少,每天跑8公裏。

她還發行了壹首名為《八公裏》的歌曲。她開玩笑地稱自己為八公裏小姐,粉絲們則親切地稱她為八公裏女王。

鄭秀文說這首歌是為了教育我們永遠不要放棄。她把人生比作長跑。當她迷路的時候,要互相鼓勵,堅持走下去。

不化妝,回歸自然,接受自己真實的樣子,回歸自然。

在跑步中做自己。不要迎合世界,做好自己。

總會聽到有人這樣說來找借口:“吃飽了才有力氣減肥。”確實是這樣,但是很多時候,吃飽了就不想動了。

結果在肥胖的道路上,壹去不復返了。

當妳看著同齡人,卻比自己小十歲的時候,再紮壹下心也無妨。

總是在羨慕別人的路上,為什麽不開始,跑出自己的人生。

村上春樹說:“我從跑步中得到的最有益的感覺是,它讓我尊重自己的身體。我認為讓每個人都意識到這壹點很重要。”

跑步的時候,不需要和任何人說話,不需要聽任何人說話,只需要看著周圍的風景,盯著自己。這是壹個任何東西都無法替代的珍貴時刻。

跑步不僅僅是體育鍛煉,更是壹種生活的隱喻。

既然喜歡跑步,那就越跑越自信,越跑越年輕。我的很多創作靈感也來源於跑步。

與其在森林裏釣魚,不如退而結網。

行動勝於行動!準備好了嗎?我們走吧。

半年後,妳會發現自己變得更好。