30多年前，我在事業稍有成就的時候就停下了腳步，滿懷熱情地投身於社會教育，開設了很多非常受歡迎的課程。經過幾年不眠不休的奮鬥，我發現，追求知識和技能，不僅不能解決人生的根本問題，反而會無限膨脹自我放大的心理，徹底阻礙人生的進步。從壹次痛苦的經歷中，我從自己做起，以“每壹拳都擊中人生的痛處”為原則，推動“由體入道體”的修行。
起初，我借“太極指導”之名，寄托了我對體育的宏偉藍圖。後來我另起爐竈，用了大家都覺得陌生而別扭的《東方醫學氣導》，讓自己心中的這個藍圖壹步步實現。
我壹直覺得人的壹生是可以不斷進化和提高的。如果妳覺得“進化”和“升天”太抽象，說得更直白壹點，“妳可以自己決定要不要生病。所以我提出了“東方醫學”的觀點，即“動態醫學”，因為在《易經》的八卦中，象征“運動”的占蔔在東方，東方是無盡的春天，是生命的核心主宰。
人們只有按照自然規律進行鍛煉，壹來可以解決身體上的病痛，二來可以開闊眼界，洞察宇宙生命的變化趨勢。他們不僅不會生病，還能盡情享受生活，可以自由出入，隨心所欲，不越界。
東方醫學的理氣導行法是從五個方面切入——飲食、起居、情誌、運動、親近自然。
1.飲食:現在大家都被飲食嚇到了，各種禁忌威脅讓大家吃的戰戰兢兢。事實上，恐懼是壹種更有害的毒素。只要吃得開心，對食物感恩，就能獲得食物的正能量。當然，飲食壹定要均衡，不挑食(想想，妳是不是對食物很反感？)，不貪吃，每種食物都吃壹點，既吸收了不同的營養，又分散了可能的風險。
2.生活:自從電燈出現以後，人類的生活和休息發生了很大的變化，對健康造成了很大的危害。要保持健康，就要遵守“生活有規律，不要輕舉妄動”的古訓，按照太陽的規律生活，勞逸結合，過度勞累或松懈都不好。另外，進出的地方要慎重選擇，因為會幹擾妳的情緒和思想，進而影響妳的生活。
3.情感:人皆有世俗之欲，中醫有“內傷七竅”之說(喜悲，怒傷肝，思傷脾，憂肺，恐傷腎)；西醫也把情緒列為影響健康的重要因素。情緒會被記在體內，所以壹定要融化，轉化成另壹種能量，否則它壹到來就攻擊五臟。
如果我們能誠實地看到情緒是怎麽來的，怎麽去的，我們就能控制情緒，而不是被情緒風暴吹得東倒西歪。當負面情緒來襲時，如何疏導和阻止，可以通過逐漸的身體發育來調節；如果妳只是不停的壓抑自己的情緒，或者指望靠外在的東西來擺脫負面情緒，那妳就把它藏在身體的最底層，藏在太陽底下，直到它長黴擴散，最終改變妳的內臟和身體。
4.親近自然:我們不去山海，不去郊遊，不去抱樹，而是以自然的方式生活。比如夫妻、朋友、同事、父子等人際關系，妳必須準確地在這些關系中扮演不同的角色。這種改變的能力叫做道。
正如為了回應眾生的差異，佛有三十二相。只有當他有能力改變而不活的時候，他才能不斷地通過改變來尋求統壹。這就是所謂的“道學”。
自然是告訴妳正統在哪裏，也就是父子相關，君臣為義的五倫學說。人要遵守規則，才能自由生活。這叫親近自然。如果不明白這個道理，即使身處山林，也還是看不清自然規律和道統。
5.運動:運動不同於勞動。運動就是有目的地和自己建立良好的關系，既知道動作的目的，也知道方法。如果走路打球是為了讓心跳加快，心肺功能更好，那就是勞動，對身體不好。
運動就是用動作調動身體的各種機制，使之運轉順暢。當身體生病時，我們可以通過適當的動作將其調整到正確的位置，而不是盲目的移動，所以運動是壹件非常專業的事情。
(文字整理:林)
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