小雪節氣需要吃肉，豬肉太貴？嘗試其他三種方法來幫助抵禦寒冷。

初冬已經過去，植物和樹木正在死去。這個時候飲食要以滋陰壯陽為主，提高抵禦寒冷的能力。所以康康也為大家準備了三個冬季健康小貼士，朋友們不妨壹試！3道冬季養生菜，妳值得擁有！1.羊肉認為，羊肉是大多數人冬季的最佳選擇之壹。中醫也認為羊* * *有補血益精的作用，所以很多人吃了羊肉後會覺得熱，因為羊肉走腎經，當然對補心脾有很好的作用。所以羊肉也被列為藥膳的壹種。推薦菜品:羊肉餃子；功效:健脾養胃，加入壹定量的蔥姜末可以起到散寒的作用；做法:將羊肉過熱水，去除其血腥味，然後切塊；加入蔥姜末，少許鹽和食用油攪拌均勻。把準備好的餡料包在餃子皮裏就可以了，根據個人喜好來煮，但建議煮更合理，保持原味。2、牛肉冬天吃牛肉，有暖胃的作用，絕對是很好的補品。牛肉是壹種特殊的保健滋補食品，不僅能促進細胞發育生長，還能增強免疫力，營養美容面部。牛肉雖然好吃，但還是要控制攝入量。建議壹周最多吃壹次。有皮膚病、肝病、腎病的人，即使再喜歡吃牛肉，也建議不要吃。推薦菜品:牛肉炒芋頭；功效:不僅能養血補血，還能防止食欲不振和便秘，防止皮膚老化；做法:原料:牛肉、芋頭、大蒜、香葉、幹辣椒、姜絲、澱粉、醬油、料酒、鹽等。牛肉切片，加入澱粉、醬油、料酒、鹽、雞精，腌制十五分鐘。同時將芋頭切塊，洗凈蒸軟，蒸十五分鐘左右。將腌制好的牛肉炒至七成熟，裝盤待用；將蒜頭、香葉、姜絲、幹辣椒的白色部分用底油翻炒，然後加入芋頭籽翻炒1分鐘，再加入適量的水，用鹽、生抽、料酒、胡椒粉大火煮五分鐘；加入半熟的牛肉繼續煮三分鐘，挑出香葉。6.撒上蔥花，起鍋。3、雞湯冬天，壹個讓所有人手腳冰涼瑟瑟發抖的季節，這個時候，妳不妨來壹碗熱氣騰騰暖胃的雞湯。雞肉具有溫中益氣、益精養血、健脾養胃等功效。雞湯可謂滋補界的大佬。壹碗雞湯不僅能起到禦寒的作用，其微量元素還是冬季增強抵抗力、強筋健骨、滋補養生的好食材！推薦菜品:雞燉板栗；功效:養血養生。當然烏雞補血效果更好，建議吃烏雞。做法:材料:雞肉、板栗、胡蘿蔔、枸杞、西洋參等。將所有食材切塊，洗凈；將雞肉用姜和料酒焯水去腥，將焯水的雞肉用流水洗凈，放入燉鍋中，然後加入準備好的姜片、蔥片和西洋參片，壹次性加足水，煮1小時；雞湯熬煮1小時後，加入生菜、胡蘿蔔、板栗，熬煮1小時，再加入枸杞，熬煮30分鐘；加入鹽和胡椒。壹碗又嫩又甜的栗子雞湯就做好了。好吧！以上三種方式是關於冬季養生的秘訣。小雪來臨之前，建議提前做好防寒準備！(此處增加了壹個小程序，請到今日頭條客戶端查看。)聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。