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如何做豬骨湯提高抵抗力?

靈芝是很有營養的食材,也是中藥領域的老大。靈芝有很多特殊功效,尤其是在增強我們身體的免疫力方面。這個階段特別容易發病,疫情嚴重。我們還是要提高抵抗力。

靈芝豬骨湯不僅味道鮮美,而且營養豐富。而且如果多喝這種養生湯,還有壹些防癌的作用。?

菜名:靈芝豬骨湯

制作材料是野生靈芝壹個、鹽適量、豬骨壹塊、姜壹小塊。

生產步驟:

1.首先準備好我們需要的豬骨,靈芝,生姜。最好把姜切成姜片,這樣味道能很好的釋放出來。別看食材簡單,但是營養非常豐富。2.鍋中加入冷水,將豬骨和姜壹起放入鍋中,然後大火燒開。

3.當我們看到所有的水都浮在水面上,也就是豬骨裏的臟東西和血都煮熟了。?

4.骨頭撈出來後,用冷水泡壹會兒。對了,先把遺落在骨頭上的漂浮物洗幹凈。

5.將靈芝洗凈,切成小塊。幹靈芝可以提前浸泡壹個小時左右,這樣燉出來的靈芝湯味道更濃,營養更豐富。

6.把豬骨和靈芝放在壹起,放在砂鍋裏煮。如果用砂鍋煲湯,裏面的湯不容易熬幹,可以適量放點湯。

7、先用大火燒開水,然後關小火,煮兩個小時左右。時間和火候壹定要控制好。如果妳忘了時間,湯就很容易糊了。火不要太大,用最小的火慢燉即可。

8.燉好後加入少許鹽即可食用。我個人不喜歡湯太鹹的味道,所以只加壹點點鹽。

烹飪技巧:

1,這道菜的食材很簡單,很好買。但是它的營養真的很豐富,超過了很多其他的湯。

2.煮豬骨血時,壹定要放冷水入鍋,不要放溫水或熱水。如果往鍋裏放熱水,豬桶骨裏的血會凝固,不會流出來。

3.剛開始做飯的時候,看到水開了,馬上把它變成了小火。所以這個時候壹定要守在鍋邊,不要忙別的,不然湯壹直燒下去很容易幹。