營養價值:
蛋白質、氨基酸、多種維生素、脂肪、糖、鈣、磷和鐵。
適合人群:
陽痿、腰膝酸軟、便秘
蓯蓉蝦粥所需材料
肉蓯蓉20克，冬蟲夏草20克，蝦皮20克，大米100克，香油適量，蔥花適量，胡椒粉適量，姜絲適量。
肉蓯蓉蝦仁粥的做法。
1.先把米洗幹凈，然後把它泡在水裏。
2.然後將蝦皮、肉蓯蓉、蟲草裝入紗布袋中紮緊，做成沙袋備用。
3.此時，將適量的水放入鍋中用武火煮沸，將紗布袋放入鍋中用武火煮沸，再改為小火煮沸取汁。
4.此時加入壹些清水，加入大米、蝦仁、生姜，小火煮至粘稠，再加入香油、蔥花、胡椒粉調味，攪拌均勻即可食用。
肉蓯蓉蝦仁粥的功效與作用
肉蓯蓉蝦粥能滋補肝腎，潤腸通便，催乳抗毒性。夏季飲食辛辣，對腸胃傷害很大，而肉蓯蓉可以加速食物的消化，從而有效預防便秘。而且對男性來說，可以補腎填精，常用於治療男性陽痿。對於女性來說，如果不能懷孕，也可以吃肉蓯蓉，可以改善癥狀。冬蟲夏草可以養胃，也可以潤肺。還能加快體內新陳代謝的速度，從而提高人體的免疫力。蝦對於孕婦來說，可以很好的母乳餵養，而且無毒，不用擔心沒有奶水餵孩子。大米有益氣的作用，這種肉蓯蓉蝦仁養生粥對身體虛弱的人很有好處，滋補五臟，調理身體。
肉蓯蓉蝦仁粥是壹種保健效果很好的食譜類型，具有強身健體、通便通便的作用。這個方子容易消化吸收，還能滋養五臟，可以改善腰酸背痛的問題。這樣的保健粥可以在日常生活中經常食用。