淩雲黃荊牡蠣湯
材料:茯苓、黃精各20克，紅棗8枚，鮮牡蠣300克，雞肉350克，生姜3片。
做法:將所有藥材洗凈，略泡，紅棗去核，牡蠣泡發洗凈；將新鮮雞肉洗凈。然後將牡蠣和雞肉放入沸水(即“飛水”)中煮熟，將藥材裝入湯包中。放入裝有生姜的砂鍋中，加水2500毫升(約10碗水)，用武火將鍋煮沸2小時，加入適量鹽和少許油。丟棄藥材，此量可供3 ~ 4人使用。
功效:養血益氣，養心健脾，補腎。能改善氣血不足、肝腎虛弱，還能增強人體免疫力。日常生活中可以經常食用，對健康有壹定的益處和作用。
枸杞蒸
材料:枸杞15g。母雞(沒下過蛋的母雞)適量煮酒、辣椒、姜、蔥、鹽。
做法:母雞洗凈；姜、蔥切片備用；把母雞放在鍋裏壹會兒，然後拿出來用冷水沖洗壹下，瀝幹所有的水，然後把枸杞放入雞的肚子裏，然後把肚子朝上放在燉鍋裏，把蔥和姜放入鍋中，加入清湯、料酒、鹽和胡椒粉，蓋上鍋蓋，用濕紗布紙蓋上鍋蓋。
功效:滋補肝腎。枸杞具有補腎養肝、養血明目、促進肝細胞再生、降低膽固醇和血糖的作用。雞肉益五臟，補虛損，強筋骨，健脾胃，活血。母雞含有豐富的蛋白質和鈣，能提高人體免疫力，滋補身體，強壯筋骨，滋補肝腎，可以經常食用。
這些具有滋補肝腎功能的食療方法，可以經常食用，對調理體質有壹定的好處和作用，還可以增強免疫力。日常生活中可以經常食用，有助於調理體質，強健筋骨，滋補肝腎，還可以促進新陳代謝。妳可以試試這些養生的食療方法。