1，肝臟排毒時間是11到淩晨3點，肝臟排毒需要在睡覺的時候進行，所以這段時間壹定要睡覺，盡量不要熬夜，這樣才能更好的促進我們的肝臟排毒和減肥。
2、藍色食物能通達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，是幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
3、枸杞對肝臟有非常好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。當然生活中可以嚼枸杞，也可以泡茶喝，對我們的肝臟排毒減肥非常有好處。
4、按壓肝臟排毒穴——太沖穴，太沖穴在足背第壹、第二跖骨關節前方凹陷處，用拇指按壓3 ~ 5分鐘，感覺微痛。不要太用力，雙腳交替按壓。
5、熬夜或勞累時，可采取拍子和捏脊法。球拍式是手指並攏，手掌中空，從肩頸部向下拍打至腰骶部。捏脊法是拇指與其他四指相對，背脊兩側的皮膚和筋膜擡起，從腰骶部向上捏至頸部。拍法和捏脊法各重復3 ~ 5次，每天1次。
6.湧泉穴是人體的最低點。如果人體是建築物，這個點就是汙水管的出口。如果經常按，排毒效果明顯。湧泉穴位於足底前1/3處。這個點比較敏感，所以不要太用力，稍微感覺壹下就可以了，邊揉邊按5分鐘左右比較好。
如何促進肝臟排毒減肥？這是人們密切關註的問題。我們學習了很多促進肝臟排毒減肥的好方法，所以在生活中可以經常使用這些方法。當然，生活中多喝枸杞茶對我們的肝臟健康也是非常有益的。