其實人在任何年齡都要註意保養身體，就像壹臺機器，整天超負荷運轉，估計過幾年就報廢了。應經常保養，以延長其使用壽命。人不就是這樣嗎？人的壹生，臟腑器官只有壹套。只要損壞了沒有更換的，機器還是可以買配件更換的，可愛的零件壞了，基本是壹次性的。沒有後悔藥賣。有句話叫“與其讓肚子飽，不如把它存放在鍋裏”，講的就是養生的知識。
與其讓肚子飽，不如把它儲存在鍋裏。
這句話的意思很簡單，意思是:我寧願把食物放在鍋裏，也不願吃到飽。
妳註意到壹個奇怪的現象了嗎？由於種種原因，原本準備的食物沒有吃完，只剩下壹點點。我們做什麽呢據說剩菜裏有亞硝酸鹽，吃了對健康有影響。直接倒掉剩菜有點可惜。所以有些人會在明顯吃飽的情況下，把這些多余的飯菜強行塞進肚子裏。它的名字叫:拒絕浪費。雖然食物看起來沒有浪費，但是並沒有起到很好的作用。我的肚子很飽，走路很困難。何必自尋煩惱。
這種飲食對人的健康有害。壹吃飽就犯困嗎？實際上，這是為了什麽？妳考慮過嗎？原因是血液幫助胃消化吸收。大腦供血減少，吃完飯很自然會犯困。
吃多了會影響:壹是胃腸道的功能。會影響胃腸道的消化吸收速度，增加胃腸道的負擔，尤其是在夜間。人在睡眠時，胃腸道的消化吸收速度會變慢。吃多了會增加腸胃負擔。胃腸道沒有呼吸的機會。久而久之，胃病就會找上妳。
第二，吃飽了覺得困也不全是好事。這樣會加速大腦的老化。大腦是我們身體的統帥，它提前衰老，對老年人來說絕對不是壹個好現象。就像老年癡呆癥患者，生活不能自理，需要有人照顧，大腦受損。他們甚至不知道他們的親戚，更不用說有最美的日落。
這頓飯應該是七分飽。給胃留壹定的空間，留壹個透氣的空間。老人常說“每頓吃壹口，活到九十九”，其實是有道理的。少吃不僅影響身體健康，還能延年益壽。
俗話說“與其讓肚子飽，不如存到鍋裏”，其實是告誡後人不要每頓飯都吃得飽飽的，七八分飽就行了。尤其是不允許在已經吃飽的情況下，把鍋裏多余的食物往肚子裏塞。餓著總比吃飽好。不要被美味的食物所誘惑。只要管住自己的嘴，老了也能吃苦。