常說“老人泄精，人窮壽終”。其實這句凝聚了古人智慧的諺語，道出了老年人長壽的秘密。
但是還是有壹些人不明白這句話的具體意思。接下來，邊肖將向妳解釋。
“老”字表示人老了，“耗”字表示消耗。在這句話中，“精”字是最關鍵也是最容易被誤解的。
可能還會有壹部分人認為“老泄殘精”就是夫妻不懂得自控力，尤其是老年男性精氣消耗過多，最終走向另壹端。
其實這是不對的。“精”字指的是精氣神，主要分為物質層面和精神層面。
物理能量可以細分為兩部分。壹方面意味著人天生基因不同，父母的身體健康狀況也不同，所以新生的孩子精力也不同。
壹般來說，健康父母生的孩子會更有活力。
另壹方面是指獲得的能量。影響因素很多，和孩子的飲食、睡眠、運動有很大關系。壹旦他們養成不良的生活習慣，精力就會急劇下降。
說完了物質層面，接下來就是精神層面了。
人們常說，壹個人不僅要身體健康，還要心理健康。這就是“精神”。只有精神世界足夠豐富，他才能健康長壽。
通過上面的分析，那麽那句“任老榨幹殘精，人必窮死”就可以理解為:人壹旦老了，壹旦耗費了過多的精力，壽命就會受到影響。
也就是說，讓老人少為別人操心，多花精力在自己身上。
試著做到以下五點來延長壽命。
第壹，不抽煙不喝酒，健康飲食。
很多老人年輕的時候可能喜歡抽煙喝酒，但是隨著年齡的增長，老人的身體機能也下降了，內臟也無法忍受煙酒帶來的刺激。
所以老年人要避免抽煙喝酒，同時保證壹日三餐規律健康，增強抵抗力。
即使在流感高發的春季，老年人也能靠自身的調節能力避免感染和患病。
第二，不要過度勞累，放下該放下的壹切。
有些老人辛苦了壹輩子，已經養成了該做什麽就做什麽的習慣。壹旦他們看到房子的哪壹部分是臟的，他們必須清理幹凈。
還有壹些老人，壹輩子都是農民，最喜歡的是黃土地。雖然身體跟不上，但還是堅持種地。
這種做法很不鼓勵。人老了，應該在家休息休息，種地太消耗體力。如果不小心絆倒，後果不堪設想。
所以老年人壹定要把這些東西放下，不要過度勞累。
第三，不用太擔心。
老話說“兒孫自有福報”，這其實是告誡老人不要過度勞累子女，每天過好自己的生活就好。過度幹預不僅無益，還可能產生負面影響。何必呢？讓孩子長大後自由飛翔，老人只需撥壹二，不能過分幹涉。
每個人都有自己的生活，都可以自己做決定。
第四，不要攀比和抱怨。
經常有人說，老人越老越像孩子，也許是自己老了，有時候也會任性無理，就像孩子壹樣，哭著要達到目的。
普通的孩子能夠理解並盡力滿足父母的願望。
但是老人們不能依靠他們的資歷，也不能總是和隔壁的老太太比較，更不用說抱怨生活。
子女已經盡力給老人最好的生活條件，吃飽穿暖不成問題。只要他們能快樂的生活，為什麽壹定要和別人比呢？
5.不要怕死。
生老病死是世間常態。有些老人在感受到身體的變化後，會忍不住開始害怕。他們覺得死亡離他們如此之近。
但是他們越是這樣想，就越會走進死胡同，於是每天吃不下飯，睡不著覺，最後形成惡性循環。
其實老年人不必害怕變老。這是自然規律。
當我們老了回首往事的時候，總能發現幾件很有意義，很值得驕傲的事情。我們可以自豪地告訴我們的子孫，我們有多偉大，所以這輩子不會有遺憾。
死亡是不可避免的，每個人都會走到這壹步。我們就坦然面對吧。
俗話說“老人泄殘精，人死貧”，老年人不宜過度消耗精力，否則會加速衰老和死亡。
他們要管好孩子的事，不要胡思亂想，每天好好吃喝，跳廣場舞，養養花，開開心心的，才能安度晚年。