太極拳的基本步法
1，弓箭步
前腿屈膝，大腿向地面傾斜，膝蓋與腳尖基本垂直，腳尖向前伸直，後腿自然伸直，腳尖向前傾斜45-60度，雙腳全部著地。
2.虛擬步驟
後腿蹲下，大腿向地面傾斜(高於水平)，腳跟和手臂基本垂直，腳尖向前傾斜，全腳著地。前腿微微彎曲，前腳掌、腳跟或整只腳著地。
3 .仆人
壹條腿屈體下蹲，雙腳全部著地，腳尖略外展，另壹條腿自然向側面伸出，到達地面，雙腳全部著地，腳尖扣在內側。
4、獨立步驟
支撐腿微屈站穩，另壹條腿擡起膝蓋彎曲抱在身體前方，大腿高於水平。
5.開始步驟
雙腳相互平行，不寬於肩膀，雙腿直立或半彎曲。
6.休息壹會兒
雙腿交叉蹲下，前後重疊，後膝靠近前腘窩。前腳著地，腳尖外展，後腳著地，腳尖向前。
太極拳的基本技術
1，"類型"
背部支撐，手臂向左或右傾，另壹只手張開並劃水，兩臂的力量和姿勢力量壹起，四面支撐成圓形，使動作飽滿混合。
2、中風潛能
撫摸時，手臂向前伸展，腰部微微向右轉。擺臂後，腰部向左轉，雙手向左斜掃，輕盈自然。
3.擠壓勢
背部支撐，兩掌相交且擠壓方向相交，以交叉合力進行擠壓。
4、根據潛力
肘尖向下，手掌向外壓，有壹定弧度。肘部下垂。在時間上，手掌要呈圓形向前壓，背部要撐起，腰部要用來進攻。
5.采礦方法
挑鞭的動作可以體現在琵琶的揮動動作上。
6.\的風格丞丞\
斜飛化身。
7.肘部風格
手掌向外壓，有壹定弧度，手肘下垂。按時，手掌要呈圓形向前壓，手肘要動。
8、按類型
舉手反映情況。