泡腳的時候可以在水中加入壹些驅寒的藥物，比如辣椒。花椒辛溫，能祛五臟六腑之寒，疏通血管，調理關節。
先抓壹把花椒，加入適量的水中炒。當藥效完全融入水中後，倒入盆中，先熏腳，等水溫降到可以使用的程度再泡腳。在這個過程中，可以不斷加入辣椒水。最好是水沒過腳踝，泡半個小時。最好是全身微微出汗。
2.預防流感
北京四大名醫之壹的石金墨，生前堅持每天晚上用辣椒水泡腳，然後用左右手交替按摩湧泉穴100次進行保健。用辣椒水泡腳，配合按摩，可以疏通全身經絡，暢通血管，調節人體機能，從而達到自我保健的效果。
3.緩解疲勞
水溫壹般在40-50攝氏度，以腳上皮膚發紅，臉上有輕微汗漬為宜。如果能每天早晚用2%的鹽水泡腳，對身體有益，或者在泡腳的熱水中加入少量的胡椒或芥末，有助於改善腳部的血液循環。
擴展數據:
辣椒水泡腳禁忌:
1，重用？
泡腳時用的辣椒水不適合重復使用。泡腳的過程中，身體對辣椒水成分的吸收是明顯的。反復使用辣椒水很容易對身體產生不良影響。最好是洗洗換辣椒水。如果需要重復使用，不要超過三次，每次都需要加熱煮沸。？
2、時間太長
辣椒水泡腳時間不宜過長。壹般可以微微出汗。但需要註意的是，如果身體較冷，第壹次用辣椒泡腳可能不會出汗。可以適當增加泡椒水的頻率。？
3、水溫過高
辣椒水泡腳的水溫不要太高。水溫過高容易導致腳部過度充血，心、腦、腎等器官供血不足，有的還會頭暈。？
4、頻率過高
用辣椒水泡腳不宜過量，應長期經常進行。如果用辣椒水泡腳改善了身體的不適感，最好停用幾天。過度使用辣椒水泡腳容易導致肺火、氣虛等，使人容易咳嗽。
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