1，美白祛斑中藥
從中醫的角度來說，很多中藥都是通過咀嚼來作為藥材的。其中白芨、白術、茯苓、珍珠等中草藥是很好的可以美白祛斑的藥材。而且大家都知道中醫調理在中國傳承了幾千年。所以選擇中藥讓自己的皮膚更白是最合適的。另外，還可以用珍珠粉美白皮膚。妳需要取3勺珍珠粉和壹顆碾碎的維生素e，然後，用純水調成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘後，用純水洗凈。這個時候妳會發現有美白的效果。
其實中醫美白不僅有美白的效果，還能調理我們的五臟六腑，還能給我們帶來由內而外的健康，讓我們更加完美。
中藥美白祛斑和西方化妝品有很大的不同。中醫講究調理，西醫化妝品護膚品講究護理。雖然意義相同，但在整個過程中是不壹樣的。很多女性擔心自己的皮膚會變黃變黑，總想找壹種好的藥來幫助美白祛斑。殊不知，最好的其實是中醫調理。
2、身體美白法
蜂蜜浴
將蜂蜜直接加入溫水中制成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，尤其是“蜂蜜浴”，對消除疲勞有明顯的效果，還能使皮膚光滑細膩。還可以在洗澡前將蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位。10分鐘後，泡在浴缸裏，再用肥皂洗壹遍。洗完澡，妳會覺得全身滑溜溜的像凝固的脂肪。
功效:蜂蜜中含有豐富的微量元素和少量維生素，能舒緩皮膚的血液循環，促進細胞發育，延緩衰老，加強皮膚的彈性和韌性，使外表更加潤滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除斑點、黃褐斑的作用，對面部的幹燥、起皺、癤子、痱子、痤瘡有積極的治療作用。
紅酒浴
將多余的紅酒用溫水攪拌，熱天倒量500ml，冬天倒量750ml。
功效:紅酒中豐富的葡萄多酚可以抗氧化，促進血液循環。紅酒中的酒精能促進皮膚吸收營養，讓自我保健狀態更快進入皮膚內層。
牛奶浴
牛奶和水按照1: 1的比例混合後倒入浴缸，然後整個人進入浴缸浸泡，雙手慢慢按摩皮膚，讓皮膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤皮膚，使皮膚恢復嫩滑，還可以達到美白的效果。
功效:加入牛奶後，洗澡水會變得很軟，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感皮膚，這種洗澡方法也不會帶來刺激。牛奶除了保濕，還能緊致收斂。睡前泡牛奶也會放松身心，促進睡眠。對多汗癥也有很好的療效，還能改善狂躁、失眠等癥狀。牛奶中所含的酵素成分可以達到消炎、消腫、舒緩肌膚的效果；所以如果皮膚因為日曬而紅腫，可以用牛奶來護理。
綠茶浴
將3 ~ 5袋綠茶渣或茶包裝入絲襪或棉布袋中，然後將袋子放入浴缸，註入熱水。推薦浸泡時間為10 ~ 20分鐘。
綠茶中的兒茶素和咖啡因能有效改善脂肪代謝，從而快速消除脂肪。綠茶還能去除皮膚的油脂和汙垢，有助於清爽肌膚，消除營養不良，軟化角質。此外，綠茶作為沐浴劑，還能由內而外的鎮靜身體，特別適合身體虛弱的人。