醫學健康康復學研究和闡述預防疾病、增強體質、延年益壽的基本理論和方法。在醫學理論的指導下，保健的指導原則和方法分為精神、環境、日常生活、飲食、性交、運動、針灸和按摩等具體方面。從生活實踐經驗理論中總結出許多民間養生諺語和習俗:笑不到十年，火煮魚，生痰，保菜蘿蔔平安，頭發幹枯洗澡，頭疼睡覺，等等。
現代社會人們工作生活節奏的加快，加上缺乏具體的保健指導，導致年輕人中的職業病和亞健康狀況越來越多。醫療健康康復在很多方面表現出了更多的實用性。人們可以減輕痛苦，獲得健康。如頸椎病伏案腦力勞動者常見病，常表現為頸部疼痛、頭暈頭痛、側上肢麻木酸痛等癥狀。這種醫學養生康復根據陰陽氣血痰濕辨證，賦予其調理陰陽、活血、養生的功能。其次，在日常生活和飲食上給予具體指導，避免寒冷刺激，加強緩慢規律的米飯運動，慎食辛辣油膩食物，添加紅棗、枸杞、薏苡仁、黃芪等。制作壹種療效好的藥膳。
對於慢性疲勞綜合征、消化不良、易感冒體質等亞健康癥狀，醫學養生康復有自己獨特的治療方法。對於慢性疲勞綜合征來說，虛證的主要成因是陰陽氣血兩虛。各種證型單獨出現或混合出現。補藥方、艾灸、捏脊、調節藥膳、五禽戲、八段錦等鍛煉方法，通過增強自身正氣，可以振奮精神，提高免疫力，擺脫身體低下的狀態。
在日常生活中，人們經常提到藥膳、保健食品和健康運動。將醫療健康康復與現代食品營養學和現代運動醫學相結合，使人們在生病之前就能預防疾病，真正達到醫療健康康復所追求的預防疾病的高水平。