熱性水果:適合寒性體質
六連，黑棗。
溫性水果:適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)。
扁果:適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、鱷梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗。
涼性水果:適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷。
寒性水果:適合熱性體質
番茄(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
怎樣吃水果最健康？
1.註意水果搭配
水果可以寒熱混用。比如榴蓮吃多了會上火。最好的辦法就是配著山竹吃。山竹被譽為水果皇後，特點是清熱去火。
空腹不要吃太酸的。
早上經過壹夜的休息，胃腸道的功能還在恢復中，所以最好選擇不太酸不太澀的水果。胃腸功能不好的人，此時不宜吃水果，尤其是西紅柿、柿子、橙子、山楂等。香蕉也不適合空腹吃，會加快胃的運動，增加心臟的負擔。
晚飯後不要吃太多
飯後1小時吃水果有助於消化，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量高的水果。但是飯後不要大量吃水果，這樣對消化不好，而且吃多了容易把糖分變成脂肪堆積在體內。
4.糖尿病人不宜吃高糖水果。
榴蓮、櫻桃、葡萄幹等水果含糖量高，血糖高的人要嚴格控制食用。火龍果所含的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜多吃。
5.有炎癥就少吃熱的水果。
最常見的患者是扁桃體炎、咽炎，大多屬於陰虛火旺，適合吃水果。但是如果吃壹些熱性的水果，比如荔枝，會加重虛火，如果妳有火，吃多了會火上澆油！