我們的“平帥功”來自兩大流派，壹個是達摩祖師的易筋經，壹個是張三豐祖師的太極功，主要以“平”的意境為主。“平帥功”能使氣血到達四肢，排出不潔之氣。而且基於手指連著心臟的原理，氣血會回到五臟，使全身的氣脈暢通，筋骨放松，使全身靈活有彈性。這個方法學起來很簡單，堅持鍛煉後可以改善各種身心疾病。
平拋力的特點:
很多摔手的技巧都是忌諱練的，也不是每個人都適合練。但是“平拋力”就不壹樣了。是經過梅門多年的物證，屬於小水長流的類型。在行動上，我寧願慢也不願快。練習的時候，我會全身放松，雙手自然擺動。但它雖然是放松的，卻是松散的、動態的，而不是完全靜止的；動作中有松，不是動力，所以是很細致的動作，而且陰陽和諧，剛柔並濟。另外，練習的時候自然呼吸就好了。
平拋力反應
痛、麻、癢、腫都是排毒。
剛開始練“平拋”時，可能會有“酸、痛、麻、癢、脹”等五種排毒效果的感覺，我們稱之為“五感”。
●“酸”:平拋時關節、腰、頸、背、手或手臂出現酸，多是因為疲勞累積。壹個人如果長期過度勞累或緊張，生命力會受損，抗體也會相對減弱。這種堆積可以通過平拋快速甩出。
●“疼痛”:疼痛之所以發生，是因為它積累得太久了，以至於某些部位完全或幾乎無法通行。不運動的人，在大循環下，每次血液循環到那些無法通行的地方，都會自動避開，久而久之，就會形成障礙。“梗阻”有兩種現象，壹種是身體上的梗阻，壹種是心理上的梗阻。為了取得更大的成功，必須同時調整身體和心理上的障礙。但如果沒有正確的功法和堅持不懈的練習，往往會出現做不到的現象。
●“麻”:麻現象有兩種。壹種是在打通的過程中，遇到壹個本來就堵的地方，因為氣體不停的打通，感覺酸酸的，麻木的。這是壹個可喜的現象，因為如果妳不清除這些堵塞的地方，它就會被堵塞，最後會變得痛苦。另壹種是“麻木不仁”，意思是氣每經過壹個地方，感覺那裏好像有壹片空，什麽都過不去。這種現象是相當危險的，因為氣血不通就會變成瘀血，而瘀血時間長了就會腐爛，遇到細菌感染就容易變成“癌”。
●“癢”:我壹甩手就覺得“癢”，因為生氣了！這種癢完全是從內部發展出來的，撓也撓不到癢的地方。這是壹個可喜的現象，說明妳練過了。
●“脹”:脹的感覺壹般出現在身體末端，說明反流不夠好。身不順，心不順。身順則心順，心順則身順，身心相映。壹般人身體有問題，難得繼續開心；抑郁癥還會導致生命力下降，抗體變弱，免疫功能消失。但只要堅持揮桿，就能改善反流不暢的現象，讓身心舒適。
平拋力的練習
動作描述:
1.雙腳與肩同寬平行站立。
雙手放在胸前，與地面平行，掌心向下。
2.雙手自然地來回晃動，保持放松，不要刻意用力。
3.扔至第五次時，膝蓋微微彎曲，輕松打兩次。
實踐原則:
1.壹開始就要培養壹種心態:不耍小聰明，不急於求成，不貪功。
2.腳踏實地，自然呼吸。
3.雙手始終向前伸直，手指略放松，高度不過肩。
4.這壹數字是積極和平衡的。
5.下蹲時，保持膝蓋彈性。根據妳的放松程度，妳可以蹲高或蹲低。
6.緩慢而有規律。
7.每次至少拋十分鐘(500次左右)，每天拋三次。如果能壹次扔30分鐘以上，效果會更好。
8.練完後慢慢喝壹杯溫水，對血液循環和氣機穩定更有幫助。
平拋力的作用
●拋500次，十分鐘左右。前十分鐘，可以達到全身循環。在第二個十分鐘，妳將開始進入我們身體的勞累部分。第三十分鐘，妳會開始調整重心，達到剛柔並濟的境界。
●平拋時，因為放松，保持冷靜和穩定，全身不發力，自然能發展韌性和彈性，體驗“力大無窮”、“弱中有強”的意境。
●平膝彎曲動作，不是刻意的負荷和發力，要保持放松，這樣長期運動後，膝蓋會更加靈活和有活力，不會老化，甚至會激活退化的關節。
●每蹲第五次，就會松壹點，沈壹點，沈到底，這樣人就不會浮躁，也不會因為不斷的運動而變得緊張。這種規律性使人動作壹致，自然集中，逐漸進入壹種神秘的心境。
●整體來說，手指飽滿然後靠感覺傳遞，再靠感覺循環。所以五臟很容易得到滋養，甚至受損的內臟也會得到修復。即使是老年人，只要用心鍛煉，也能擺脫很多老年人的老問題、老疾病，達到萬用溝通的效果。
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問:要練多久身體才會感覺到明顯改善？
答:有個小學的問題。無論氣功好壞，只要了解其理論基礎，每個人都可以練好氣功。有句話說:“壹天十分鐘就是十年。”。不管妳有沒有時間，也不管妳懶不懶，只要妳每天能花上十分鐘，妳就能得到結果。無論是鍛煉，氣功，拳擊，最重要的是循環。如果循環良好，其他的也會很快好起來。如果發行量不好，其他的就不用說了。所以每天個人睡覺前後可以持續練習20分鐘到半小時，保證會有意想不到的效果。
問:晚飯後多久可以開始練習？
答:空腹練習的效果當然是最好的，尤其是初學者盡量不要空腹練習。然而，“平拋”是壹種和平的技能。經過壹段時間的練習，即使吃飽了也可以練習，但是會有助於消化。平日練習有個原則——有空就練，隨時隨地練。
問:“平拋”和壹般運動有什麽區別？
答:壹般的運動只涉及到外部的筋骨，不容易深入到內臟。另外，運動時，大多需要發力，全身的肌肉都是緊繃的，而不是放松的。稍有不慎就容易造成運動損傷。“平拋”練習時全身放松，因為手指是連在壹起的，氣很快就到了盡頭；因為蹲兩次，氣可以沈到腳底；再加上慣性擺動，可以使氣血回流五臟，既刺激頭部，又按摩五臟，達到氣血通暢的效果。
問:揮桿時發現左右不平衡怎麽辦？
答:如果左右失衡，那就是“肌肉”和“骨骼”的問題。我們要用“心”幫助殘疾的壹方，用力量包容弱勢的壹方。壹般來說，每個人的左側和右側是不同的；有的人就是右腳笨，左腳靈活；有的人就是右手笨，左手靈活，幾乎都有點“截癱”。如果我們不在功法中定期鍛煉，創造壹個永恒的良性循環，就會壹直積累障礙，到最後，就會變成真正的偏癱！
切割特性
‘上虛下實’動作柔和，精神集中，手抖。這樣可以改變上實下虛的狀態，使下半身堅挺，上半身放松，病就好了。
上要弱，下要實，頭要垂，口要跟，胸要蓬松，背要拔，腰要軸，臂要抖，肘要重，手要撓，腹要質，十字要松，肛門要敏捷，腳跟要穩，腳尖要抓。
針灸按摩都有反應，尤其是摔了之後。反應就是氣血在變，反應的規律就是胸腹松弛，雙腳發燙，四肢末端原本氣血不足的地方都到了，三焦都開了，比如打呼嚕，放屁，麻木，寒熱，蟲爬蟲爬等等。病房反應是正常和有益的。只要努力學習，持之以恒，體質提升是沒有問題的。
通過切手治療癌癥
中醫認為‘氣血’有問題，百病叢生，從量變到質變。反之，‘氣血’通暢，百病皆消。根據這個原理，切手可以從根本上改變氣血，改造體質。每天早上扔2000次，下午扔2000次，晚上扔2000次，不間斷五個月就能消滅肺癌。患有關節炎，排便後出血，同時患有食道癌，切手後兩病好轉，食道癌可逐漸消除，情況好轉。頸部淋巴瘤...如果每天握手2000次，食欲會大大增加，淋巴瘤也會逐漸消失。切手幾個月可以治偏癱和肺癌。(例子很多，上網查，這裏就不說了。)
切割歌
1，雙腳沈肩，持之以恒，頭重腳輕，精力充沛，輕松自如。
2，切手治病的道理比按摩和金針好。氣血無法驅除各種氣，氣和心安則難侵。
脈沖的變化就是通道的變化。脈搏從腳跟開始，切的重心就是脈搏。腳用力壹擊，如老樹生根撞柱，使足中氣血起到按摩作用。所以，改變全身，肌肉，皮膚，關節，並不難。“上、下、下、七”有虛有實，更明確規定了虛實的程度和用力的比例。
上面三分，下面七分，手三分，腳七分，手三分是空，手(下)七分是實。剛開始腿隱隱作痛的時候盡量忍耐，但是做完之後很快就會感覺輕松。所有的疾病都會被消滅，妳會活得更久。請相信它，每天都做‘堅持是成功的基礎’。