妳知道還不晚！
如果妳吃了太多的冷食，上頜骨後部的神經中樞中的神經群就會受到過度刺激，導致腦動脈痙攣。這時，人會感到前額中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還會感到惡心、嘔吐。
此外，冷飲會使人體的胃腸粘膜突然變冷，導致原本通暢的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適，甚至腹瀉。
無論天氣多熱，都不要拿冷飲降溫，尤其是老人小孩、糖尿病患者和各種慢性病患者，抵抗力弱，有病在身，盡量不要喝冷飲。
當人們運動時，流向肌肉的血液增加，心率加快。當運動停止時，它會持續很長時間。如果馬上洗澡，會增加皮膚和肌肉的血流量。以至於剩余的血液不足以供應其他重要器官，如心臟和大腦，這將導致頭暈，全身無力，甚至心臟病。
所以劇烈運動後:應該先把汗擦幹，等汗不再出了再遊泳。
蚊香壹般對人體無害，但如果使用不當，燃燒消耗氧氣，也可能引起壹氧化碳中毒。
如果在封閉的環境下開空調，也會對呼吸系統產生壹定的影響。如果起床後喉嚨不舒服，就需要註意了。無論是哪種蚊香，最好不要在門窗緊閉的情況下通宵點著。
停車時開空調是非常危險的。長時間開空調，發動機怠速運轉，汽油燃燒不完全，會產生大量的壹氧化碳。當車輛靜止時，車廂內會聚集大量的壹氧化碳。壹般持續半小時，壹氧化碳的濃度會對健康造成危害。如果是在車庫等封閉環境下，那就致命了。
所以提醒車主，在車內使用空調時，最好在車窗上留有縫隙。
突如其來的寒冷刺激不僅會引起血管收縮，還會使血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣、斑塊破裂和血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發生在心腦血管疾病患者身上。
為了避免這種悲劇的發生，如果妳習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循循序漸進的過程，給身體壹個適應冷熱變化的時間。
好好吃個西瓜，怎麽會這麽嚴重？
要知道冰箱冷藏不代表無菌。冷藏溫度壹般為4~5℃，部分嗜冷菌仍能存活。另外，低溫只是延緩了細菌的繁殖，並不能殺死它們。
西瓜如果儲存方式不對，還是會在冰箱裏滋生細菌。
國家食品安全風險評估中心風險傳播部副研究員鐘凱曾建議，沒吃過的西瓜不宜長時間保存。
切開的西瓜壹般在室溫下最多保存4小時，需要及時冷藏；同時，壹定要蓋上幹凈的保鮮膜，或者把剩下的西瓜挖出來放好。
而這位大叔，不僅沒給西瓜蓋上保鮮膜，還和其他食物壹起存放！這壹夜，細菌在西瓜表面拼命繁殖。
事實上，這位大叔吃了壹塊“細菌味”的冰西瓜，還“腹痛”了。(專家提醒:西瓜最好現在就吃，切好的西瓜放冰箱最好不要超過12小時。另外，當妳把西瓜從冰箱裏拿出來吃的時候，可以先切掉大約1 cm的表面。)
五個健康小貼士，如果使用正確，妳會少生病。
夏季是人體陽氣最高、新陳代謝旺盛的時期，也是中醫“補陽”的最佳時機。
寒邪非常容易損傷陽氣，使整個人疲乏無力。即使是夏天，如果不註意保暖，寒邪也會侵入體內，損害身體。
有句老話叫“夏天不熱，冬天不冷，早晚要生病。”事實就是如此。
所以人體要順應自然，熱的時候壹定要熱，汗多的時候壹定要汗多...
老人常說“生病不能出汗”，意思是人要適應自然，體驗夏天的炎熱感覺，讓身體多出汗。
夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上門來，高血壓等慢性病的發病率也會成倍增加。
所以，夏天不要長時間待在封閉的空調房裏。如果太熱睡不著，可以早上起床後開窗通風，出門前拉上窗簾。
晚上回家後開空調(26度左右)，打開房間門互相通風，保持房間溫差平衡，營造涼爽環境，更有利於入睡。
但需要註意的是，夏天不宜大量出汗。如果不及時補充水分，很容易造成運動脫水。
所以要適當運動，晨跑和遊泳都是不錯的選擇，只要每次運動到微汗氣喘即可。
夏天喝涼茶和冷飲固然可以讓身體降溫，但是非常容易損傷脾胃，尤其是脾胃虛弱、容易脹氣的人，喝了冷飲後會感覺更難受。
夏天多喝熱水和茶，不僅能解渴，還能發汗散熱。不過最好飯後喝茶，空腹喝茶容易拉肚子。
夏天天氣炎熱，出汗後全身毛孔都處於開放狀態。
這時候如果洗冷水澡，寒氣就會侵入人體，導致寒濕。容易出現手腳發冷，小腿抽筋，眼睛視物模糊，甚至發燒。
即使洗完熱水澡，也不能馬上吹空調和風扇，尤其是免疫力低下的孩子。
夏天可以用熱水泡腳，不僅可以預防腳病，祛除暑濕，還可以提高睡眠質量，對心血管系統也有好處。
水溫40℃-45℃，溫暖舒適。水溫過高不僅對心腦血管疾病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
炎熱的夏天，很多人喜歡吃涼菜解暑，也有人喜歡把涼菜放在冰箱裏冷凍後再吃。
“冬天吃蘿蔔夏天吃姜，沒有醫生處方。”夏季宜用生姜等食物溫中散寒。生姜、大棗同煮，加適量紅糖溫中散寒，健脾胃。
夏天，女性更需要“溫暖的滋養”，尤其是寒性體質的女性，更要註意保暖。
夏天女性要少吃冷食，少吹空調，多做運動，不要穿露臍裝或露臍裝，註意腰、腹、腿、腳、背的保暖。
穿普通夏裝就行，千萬不要追求新奇穿露臍裝。
雖然上面已經說了夏天貪吃對身體不好，但是有些人在炎熱的夏天就是管不住嘴怎麽辦？那麽當妳在吃冷食的時候，請記住以下幾個關鍵詞！
？最佳食用時間:中午
中午人體陽氣最強，中午到3點是吃冷食最合適的時間。
？最糟糕的進食時間:空腹，邊吃邊吃。
空腹時，吃飯時不要喝冷飲，會加重冷飲對胃的刺激。
？最好的吃法:細嚼慢咽
寒涼食物入口後，應在接近體溫時慢慢吞咽，以免刺激咽喉和呼吸道。
？最佳冷食:由溫熱食材制成的冷食。
溫性食材(如桂花、荔枝、紅糖等。)可以中和冰的寒冷，相對溫和。
？關鍵詞:適量！
冷食多為高糖、高熱量、高脂肪，不要多吃！
萬壹吃多了冷食，可以通過以下三種方式緩解:
吃姜料理；
熱敷腹部；
按摩關元穴(肚臍下三寸)。
順應自然是最好的健身方式。這個夏天應該怎麽過？我只能幫妳到這裏，但請記住:
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