1，治療便秘
蘋果含有豐富的有機酸和纖維素，這兩種物質都可以促進我們腸道的蠕動，這樣原本堅硬的大便就會變軟，更容易排出體外。所以每天吃壹個蘋果有很好的通便作用。如果妳想得到最好的治療便秘的效果，妳可以把蘋果烤熟後服用。
2、高血壓的治療
通過現代研究發現，蘋果含鉀多，含鈉少。因此，服用蘋果後，原本所含的鉀可以與體內多余的鈉結合，從而順利排出體外。體內高血壓的主要原因是鈉過多，所以吃蘋果可以很好的防治高血壓。建議生吃蘋果或者榨汁。
3.治療腹瀉
妳知道嗎，蘋果中的很多物質都有很好的收斂性，尤其是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素和單寧酸等。這些物質可以很好的吸收細菌和毒素，有很好的止瀉作用。如果想獲得最佳效果，建議每天早晚空腹吃壹個蘋果。另外，也可以把半熟的蘋果放在鍋裏煮，然後和湯、肉壹起吃。
4.減肥
這應該是很多愛美女性最關心的吃蘋果的好處。研究發現，蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸，可以促進脂肪的分解。因此，壹些肥胖的人可以每天飯前吃壹個蘋果，不僅可以提供良好的飽腹感，還可以防止肥胖。如果人們想更好地減肥，可以適量多吃酸蘋果。
5.糖尿病的預防和治療
糖尿病患者的主要原因是體內膽固醇過高引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，可以防止體內膽固醇過高，降低血糖含量，對高血壓的防治有壹定的作用。如果想獲得更好的治療效果，建議多吃酸蘋果。
6.美麗美麗
蘋果中鈣和維生素的含量非常豐富。這些物質進入體內後具有美容作用，可以很好地延緩身體衰老，保持青春美麗。此外，蘋果中含有的大量果膠可以保持皮膚的彈性和光澤。
7.治療貧血
研究發現，經常吃蘋果還可以讓我們的膚色更好，讓我們的皮膚又紅又嫩。這主要是因為蘋果可以很好的增加體內所含的血紅蛋白，對於壹些貧血患者來說是很好的，可以對貧血癥狀起到很好的輔助治療作用。
8、消除疲勞
由於生活節奏的加快，現代人的生活和工作壓力越來越大，經常會感到疲勞。蘋果含有大量的鉀、糖、果膠等，服用後能很好的消除身體的疲勞。
9、增強記憶力
蘋果含有大量大腦正常運轉所需的營養物質，甚至鋅也非常豐富。現代研究發現，鋅對人體非常重要，是許多酶的重要組成部分，是促進身體和大腦發育的關鍵元素。