壹旦出現這種情況，男性可能會遇到很多困惑。男性要想減少這種困惑，40歲以後註意養腎是極其重要的。
日常生活中還有四杯“水”，可以幫助男性更快地養腎，讓腎臟更強健、更健康。
1，杜仲
杜仲。又甜又暖。很多人都知道它有很好的補腎壯陽益肝的功效。這是常見的杜仲。來泡水，而且還能強健肌肉和骨骼，這對男人來說很重要。而且杜仲本身含有較多的礦物質，能有效填補身體所需。不僅如此，男性經常喝杜仲水，還能降血脂，延緩衰老。可以說杜仲的作用非常強，是男性補腎壯陽非常滿意的選擇。
2.枸杞
枸杞營養豐富，含有多種營養成分。枸杞中的所有維生素都能抗氧化。經常喝枸杞泡的茶，可以滋養皮膚，在壹定程度上延緩衰老。在日常生活中，很多人泡枸杞的主要目的是補腎，枸杞本身含有核苷酸成分，對治療腎臟透支確實有極好的效果。
枸杞雖然不大，但是確實有很多非常好的作用。枸杞也可以和其他中藥材或者食物壹起煮茶，然後得到很多好處。
3.肉蓯蓉
肉蓯蓉也有很好的補腎益精的功效。對於精氣不飽滿或者平時怕冷的人，常喝肉蓯蓉泡的茶比較好。可用於治療陰虛火旺、精血不足。另外，腰酸腿軟或者便秘嚴重的人也適合喝壹點肉蓯蓉。而且這種茶沖泡簡單，特別適合男性補腎壯陽。
4.金銀花茶
金銀花茶之類的中藥也有很多作用，而且在日常生活中很常見，非常容易得到。喝金銀花茶可以緩解壹些炎癥。不僅如此，經常喝蒲公英茶還能消腫利尿，對部分前列腺炎患者非常有效。
經常喝蒲公英茶雖然不能起到治療前列腺炎的效果，但是可以起到壹定的抑制作用。男性前列腺內的細菌被抑制，對腎臟也是有利的。
男性到了40歲，壹定要註意養生，尤其是腎臟的保養，這對男性來說非常重要。日常生活中有很多補腎壯陽的食物和中草藥。如果妳有效地服用它們，妳堅信它們會對妳的腎臟有益。自然不能亂吃，也不壹定要靠壹些藥物和食物來養腎。同時還需要配合其他方法。