從科學的角度來說，鋪床時東西向並不合適。這是因為地球本身就有地磁場，地磁場的方向是南北向(南極和北極)。磁場具有吸引鐵、鈷和鎳的特性。人體含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵。因此，睡眠的東西向會改變血液在體內尤其是大腦中的分布，從而引起失眠或多夢，影響睡眠質量。
鋪床的細節反映了健康狀況:
1，中國室內裝飾協會專家介紹，影響睡眠和床的擺放有重要原因。從科學的角度來說，床的擺放不適合如下:床頭不宜放在窗下，主要是因為床頭在窗下，人睡覺時沒有安全感。這種感覺在大風雷雨的情況下更加強烈。況且窗戶是通風的地方，人睡覺壹不小心就會感冒。
2、床頭不宜設在臥室門或窗的通風處。客廳的人壹眼就能看到臥室的床，會讓臥室缺乏寧靜感，影響睡眠。人們穿著睡衣在臥室裏來回走動，看起來很不雅觀。
3、床不宜放在梳妝鏡前，這主要是因為人在夜間起床時，尤其是睡夢中的人醒來或從噩夢中驚醒時，在黑暗的地方，會突然看到鏡中的自己或他人，容易受到驚嚇。在拿到鏡子放在床上之前，他們總是在半夜被自己嚇到，不應該。
4、床不宜不平，現代人多使用彈簧墊，如果床墊質量不好，彈簧會變形，影響健康。所以床墊的選擇也很重要。睡在變形的床墊上會壓彎人的脊椎。長時間睡覺會影響血液循環，使人疲勞，容易生病。
5、床下不應堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處。上面放雜物容易受潮發黴或者滋生細菌。另外平時很難清理，導致衛生死角，感覺很不舒服。
擴大數據思維的誤區？硬床、厚床都不是理想的床；
1.壹般情況下，人們總認為硬床、厚床墊、多彈簧對身體好。事實並非如此。中國室內裝飾協會專家提醒，睡硬床板不壹定健康。床墊雖然太硬，不會嚴重影響脊柱健康，但是肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如果有的人腰疼，就更不合適睡硬木床，以免病情惡化。睡床墊比不睡床墊健康多了。
2.床墊不是越厚越好嗎？床墊的厚度與其支撐力沒有必然關系，尤其是彈簧床墊。如果彈簧厚度不變，加厚底墊只會帶來更好的舒適性，而不是支撐力。厚度約為12 cm，密度較高的乳膠床墊，底部為硬質木板，提供了足夠的支撐力，但乳膠表面使用時間長了容易變硬，降低了彈性；如果彈簧床墊比較耐用，厚度在12到18 cm的彈簧是最理想的。
3.床墊不是越硬越好嗎？床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的支撐，脊柱無法保持正常的曲度，使肩部和臀部受到壓迫，不舒服；床墊太軟，脊柱向下彎曲，腰部容易疲勞。嚴重時會引起腰酸背痛，所以床墊的硬度要適中。
4.妳不能只選擇床墊。訣竅是:先坐在床墊旁邊。站起來後，如果發現床墊剛坐下，說明床墊太軟。妳可以平躺在床上，試著將手掌插入腰和床墊之間的縫隙。如果妳的手能很容易地插進縫隙，說明床太硬了。如果手掌靠近縫隙，說明硬度適中。如果選擇雙人床墊，最好和妳的睡伴壹起測試。重壹點的可以在床墊上轉壹轉，看看床墊晃動會不會影響另壹個。
5.彈簧多不壹定好？壹個床墊的好壞，不能光靠彈簧的數量來判斷。彈簧的類型和密度也會影響其支撐力。獨立彈簧比互鎖彈簧具有更強的支撐力。因為每個彈簧都可以獨立伸縮，可以支撐身體的不同部位，保持脊柱的自然曲線。相反，互鎖彈簧是相互連接的，所以不可能自然地支撐身體。
6.獨立彈簧的低配設計，可以減少單個彈簧鋼絲之間的摩擦，使彈簧更加耐用，同時減少彈簧之間的摩擦聲，不影響睡眠。另外，彈簧越密，支撐力越強，所以要註意床墊大小和彈簧數量的比例。
參考資料:
人民網-床上設置細節影響健康。