具有降血壓、血脂、血糖、膽固醇、暖胃功能的普洱熟茶最適合中老年朋友飲用。
老年人喝綠茶嗎？
？愛喝綠茶的人飲食更健康。綠茶喝得越多，三年內運動器官受損的可能性就越小。千萬不要盲目喝茶！大家應該都知道綠茶，但是妳對綠茶的好處了解多少呢？綠茶對人的健康有不同的影響。我們壹起來了解壹下吧。綠茶是我們日常生活中常見的壹種茶，深受人們的喜愛，尤其是在夏天，喝綠茶可以有效降火。同時，綠茶使老年人的腿腳更加靈活。研究發現，愛喝綠茶的人吃得更健康，攝入更多的魚、水果和蔬菜，受教育程度更高，吸煙率更低，心臟病和中風更少，思維更敏銳。此外，愛喝綠茶的人社交更活躍，朋友也更多。安田博士指出，喝綠茶的老年人骨折和致殘的風險較小，其原理有待進壹步研究和探索。研究證明，妳喝綠茶的量與老年人三年內殘疾的風險成反比，這意味著妳喝的綠茶越多，三年內妳的運動器官受損的可能性就越小。所謂殘疾主要是指功能性殘疾，即不能完成壹些日常活動，如逛商場、做家務、穿衣、洗澡等。
老年人適合喝什麽茶？
大紅袍:在茶類中，指的是大紅袍茶，是武夷巖茶中品質最好的。武夷茶歷史悠久。唐代開始種植，宋代被列為皇家貢品。元代在武夷山九曲河畔建立皇家茶園，采集貢茶。明末清初，武夷山種植的烏龍茶樹被創制，種類繁多，有大紅袍、鐵羅漢、白雞冠花、水龜等。主要功能:明目益智、減肥抗衰老、提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、祛痰平喘、止渴消暑、降血脂、降血壓、降膽固醇。
普洱茶:產於雲南，歸類為發酵茶，具有幫助脂肪代謝的作用。根據研究資料，想要減掉腰部脂肪的人最適合喝普洱茶，因為普洱茶通過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。長期喝普洱茶有治療肥胖的作用。喝普洱茶可引起血管擴張、血壓下降、心率減慢、腦血流量減少等生理效應，因此對高血壓、腦動脈硬化患者有較好的治療作用。
毛尖茶:綠茶，具體分為巍山毛尖茶、信陽毛尖茶(信陽毛尖茶又叫“毛玉峰”，因其細、直、尖，產於河南信陽，故名“信陽毛尖茶”)、茅坪毛尖茶、都勻毛尖茶、黃山毛尖茶。經常喝毛尖茶可以降低血壓。茶葉中含有的咖啡因和兒茶素能促進人體血管壁松弛，增加血管有效直徑，保持血管壁彈性，消除血管痙攣。
鐵觀音:烏龍茶的壹種，原產於福建省安溪縣。鐵觀音是介於綠茶和紅茶之間的半發酵茶。被認為是中國十大名茶之壹。"七泡玉香溪月露，滿山歡樂雲."鐵觀音不僅是壹種天然美味、香味濃郁的飲品，也是養生保健的佼佼者。鐵觀音不僅具有普通茶葉的保健功能，還具有抗衰老、抗癌、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火、戒煙醒酒等功能。
希望妳能根據茶葉的以上特點，選擇壹款最適合自己的茶葉。
老年人喝紅茶好還是綠茶好？
而且老年人身體相對較弱，所以我個人認為老年人冬天喝紅茶比較合適；夏天最好喝綠茶(涼性)和烏龍茶(茶介於綠茶和紅茶之間)，而普洱茶四季皆可。
綠茶適合中老年人喝嗎？
綠茶與中老年人的“三高”(1)綠茶多喝綠茶有助於降低血壓。眾所周知，喝茶可以提神醒腦，幫助消化，消除煩悶，但很少有人知道喝茶可以降低血壓。事實上，茶葉中含有能降低血壓的物質，主要是兒茶素。此外，茶葉中的維生素P、氨茶堿、咖啡因等成分也有壹定的降壓作用。與紅茶、綠茶、白茶、黑茶、黃茶相比，綠茶的降血壓效果更好，因為綠茶中的兒茶素較多，綠茶中的γ-氨基丁酸能顯著松弛血管壁。茶葉中的兒茶素有三個降壓作用:壹是能促進血液中膽固醇的溶解，使膽固醇難以在血管中堆積，所以不會引起血管阻塞和因阻塞引起的血管破裂。研究表明，經常喝綠茶的人血液膽固醇含量比不喝茶的人低1/3左右。二是對ACE的活性有很強的抑制作用，所以血管緊張素分泌較少，緩激肽較多，有助於降低血壓。第三，可以增強心肌和血管壁的彈性，消除血管痙攣，預防動脈硬化。此外，茶葉中含有的維生素P可以增強毛細血管的韌性。茶葉中的氨茶堿能擴張血管，使血液暢通無阻，有助於降低血壓。茶葉中的咖啡因可以促進人體血管壁的松弛，讓血液充分輸入心臟本身的冠狀動脈，有利於心臟自身的營養。咖啡因的利尿作用可以加速體內鈉的排泄，降低血液中的鈉濃度。同時，喝茶還可以增加鉀的濃度，使血液中鉀鈉比例適中，以維持正常血壓。研究人員調查了喝茶與30歲以上男性高血壓發病率之間的關系。結果表明，經常喝茶的人發生率僅為69.5%，而不喝茶的人發生率為1.055%，證明茶確實有降壓作用。當然，喝茶要適量，喝太濃的茶不健康。(2)綠茶與防治糖尿病經常飲用涼開水可以防治糖尿病。這是日本醫學領域的壹位藥學教授經過三年的實驗研究，對1300多名受試者(即糖尿病患者)進行調查後得出的結論。人們認為，茶葉中含有多糖，可以使胰島素維持體內血糖水平，清除血液中過多的糖分。該物質在粗茶、綠茶和紅茶中的含量分別為36.8%、365，438±0.7%和65，438±0.9%。將粗茶或綠茶用涼開水浸泡1小時，讓糖尿病患者服用濃茶水。半年後，約1/10患者治愈，4/54患者明顯緩解。這種被世界衛生組織認可並在世界範圍內廣泛使用的治療方法，無疑給糖尿病患者帶來了福音，也給健康人帶來了福音。處方為:粗茶或綠茶10g，用200ml冷開水浸泡1h，糖尿病患者每日至少服用壹次。(3)綠茶與預防肝病香港專家的壹項研究發現，每天兩杯綠茶有助於預防肝癌。香港新聞香港大學醫學院兩年前開始用物理醫學研究中西藥物的療效。最近發現綠茶的某種組合可以掃除體內多余的殺手自由基，成為防治肝炎的藥物。每天喝壹兩杯綠茶也有助於預防肝炎和癌癥。負責該項研究的香港大學內科學系馮小雲教授表示，人體細胞的損傷和死亡往往是由幾種殺手自由基引起的，而很多種類的疾病，尤其是炎癥和基因變異，都是因為體內這些殺手自由基的過量產生而導致癌癥的形成。近兩年來，他們發現綠茶元素的某種組合可以掃除四氯化碳引起的急性肝炎中產生的三種殺手自由基，成為防治肝炎的藥物。然而，該研究尚未達到臨床試驗階段。需要進壹步研究提取綠茶元素的比例來制藥。馮教授指出，我們喝的綠茶含有綠茶元素，有助於預防肝炎和癌癥。他建議人們每天喝壹兩杯，雨前的龍井和鐵觀音是最好的茶。泡茶的時候第壹遍不要喝，第二遍第三遍最好。
老年人適合喝什麽茶？
老年人喝茶講究三步走——早、少、淡！
很多老人把喝茶當成養生之道，堅持每天喝茶，甚至像年輕人壹樣整天粘著杯子。羅醫生認為，這是因為老人們沒有辯證地看待茶。雖然茶飲料對人體健康有很大的幫助，尤其是在現代社會營養攝入過多的情況下，茶可以起到“清道夫”的作用。每天喝茶相當於清理腸胃，綠茶甚至還有防癌作用。然而，任何事物都有兩面性。對於老年人來說，喝茶不當會成為健康殺手。
喝茶壹步:宜早不宜遲。
喝茶會影響老年人的睡眠。俗話說，前三十年睡不著，後三十年睡不著。進入老年後，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，喝茶的興奮感會更持久。老年人即使下午喝茶，晚上也可能會失眠，讓原本足夠的休息時間變短，第二天也會抑郁。如果以後靠喝茶提神，就會陷入惡性循環。
羅醫生建議，老年人最好不要在飯前、下午、睡前喝茶，而是在早餐後20分鐘左右喝茶，這樣可以幫助消化，解油膩，清腸胃。下午喝茶可能會影響晚上的睡眠質量。
喝茶的兩步:宜少不宜多
壹般來說，茶的興奮作用送到人體各個組織器官後，會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮，從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患動脈硬化、高血壓等疾病，所以茶喝多了，出現中風等危急癥狀的概率增加；另壹方面，老年人的消化能力已經降低，而且
喝茶時，大量的單寧酸會使食物變得像蛋白質壹樣
變成不易消化的沈澱物，影響維生素和微量元素的吸收，容易引起營養不良，加重老年人習慣性便秘的臨床癥狀。
因此，羅醫生建議，老年人應根據自身情況控制飲茶量。消化性潰瘍和胃腸功能紊亂的人不宜喝茶，尤其是涼性綠茶。在飲茶的品類上，應該以紅茶為主，烏龍茶可以利尿，也非常適合老年人；在不同人群中，高血壓患者和體質較好、肥胖的老年人宜喝綠茶，體質較弱、胃寒的老年人宜喝紅茶，其中溫和的普洱茶是不錯的選擇。
喝茶三部曲:宜淡
太濃的茶會產生太強的* * *，逐漸使心血管和受體產生依賴。從而失去正常功能；而且大量飲用濃茶時，會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液不能正常消化食物，造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的甚至引起十二指腸潰瘍；當人大量飲用濃茶時，鞣酸與鐵的結合會更加活躍，給鐵的吸收帶來障礙和影響，使人出現缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因能使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，大量濃茶液進入血管，可加重心臟負擔，產生胸悶、心慌等不適癥狀，加重心力衰竭程度；另外，老年人的心臟耐力也不如當年。長期喝濃茶會增加心臟的額外負擔，導致心動過速、心律不齊，甚至誘發和加重各種心臟病。
羅醫生建議，尤其是冬天，老年人盡量少喝茶，堅決不喝濃茶。泡茶時，茶的量不能超過壹個常數(3~4克)。紅棗和生姜的等溫食物會增加熱量。所以喝花茶綠茶的時候，最好放壹兩顆紅棗，壹兩片生姜，抵消它們的寒涼。
綠茶適合老年人喝嗎？
以不同體質區分:
高血壓老人最好喝綠茶，因為在各種茶中，綠茶含咖啡因較少，茶多酚較多，能消除咖啡因的升壓作用。
體質好、肥胖的老人宜喝綠茶；體質虛弱、胃寒的老人宜喝紅茶。特別要提醒陰虛體質的老人，慎用苦而清的茶。
望采納
老年人適合喝什麽茶？老年人可以喝綠茶嗎？
胃好點就喝綠茶。可以抗衰老。
如果體寒，胃寒，可以喝點紅茶，黑茶，或者熟茶。
能疏通血管，降低血脂，有利於預防高血壓。
老年人喝綠茶有什麽好處？
喝茶可以預防老年癡呆癥。
研究發現，經常喝茶有助於預防阿爾茨海默病。因為茶葉中的活性成分可以抑制大腦中特定酶的活性來增強和強化記憶。也許在未來，茶可能成為治療阿爾茨海默病的新武器。
老年人喝什麽茶比較好？20分
具有降血壓、血脂、血糖、膽固醇、暖胃功能的普洱熟茶最適合中老年朋友飲用。