曬黑妳的背，補充楊琪
中醫認為，人體前為陰，後為陽，所以幹燥背部可以起到補陽的作用。同時，在寒冷的天氣裏，曬背還可以驅走脾胃的寒氣，有助於改善消化功能。
生活中很常見，有些人無論天氣是熱是冷都會手腳冰涼。在中醫看來，這是陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹廷棟在其《老年保健專著》中指出“背部為陽，心肺主之”，說明曬背還能疏通背部經絡，對心肺也很有益處。
有壹種曬太陽的方法。
早上10到11最好曬曬太陽。因為這壹時期太陽中的紫外線較低，所以能使人感到溫暖和柔和。此外，不同年齡的人對陽光的耐受力不同，在陽光下的時間長短也不同。
壹般嬰幼兒每次15 ~ 30分鐘，中青年每次1 ~ 2小時，老年人每次20 ~ 30分鐘。需要註意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。
楊琪是治療疾病的最佳良藥。在《黃帝內經》,據說“陽守表固”，這意味著人體有能力抵禦外界的邪惡。
這個能力就是楊。它在中醫上也被稱為“衛陽”和“齊威”。衛的意思是守衛和保衛。楊就像是人體的衛士。它們分布在皮膚表面，負責抵禦壹切外來的邪惡，維護人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，都可以對壹切疾病免疫。古人把陽比作天空和太陽的關系。如果天空中沒有太陽，那麽地球就是黑暗和未知的，萬物都無法生長。因此，天地的運行必須有太陽。人體的陽氣要調和，鞏固其保護功能，否則會招來邪氣的侵襲。《黃帝內經》說:“日月天失其位，則失其命。”因此，維護太陽和陽氣是保健和治療的基礎。