茶的營養成分很高。喝茶不僅可以補充水分，還可以給身體補充營養和礦物質等微量元素。是解暑養生的好選擇。那麽，夏天喝什麽茶呢？在這裏，我強烈推薦五種適合夏天喝的茶。營養美味又健康。
1.玫瑰花茶
玫瑰性溫，和諧而不激烈，香味沁人心脾。它是由花、玫瑰和茶胚通過窨制而成。在日常生活中，很多人會喝玫瑰花茶來保持健康和滋潤皮膚，但玫瑰產品的質量也是不壹樣的。我們可以用中藥玫瑰，這種玫瑰品質極佳，由不對外開放的玫瑰花蕾制成，可謂花中極品。
沖泡玫瑰花茶，可以用玻璃杯子，取適量中藥玫瑰花放入杯中。加入開水後，花瓣會逐漸散開，觀賞價值很高。而且中藥玫瑰花營養豐富，包括單寧、維生素、礦物質等。喝後口感香甜，能滋潤身心，讓妳的臉像桃花壹樣。
2.薄荷綠茶
清香的薄荷綠茶是壹種特別適合炎熱夏季的好茶。清香的薄荷味道清新，對緩解夏季炎熱和幹燥有很好的效果。綠茶還沒有醇香，但是喝起來醇香爽口。兩者結合後，口感香甜爽口，沖泡方法非常簡單。只需在灌裝的綠茶中放壹些薄荷，冬天可以用來冷食或熱飲。
薄荷含有豐富的薄荷醇、薄荷酮、檸檬烯等元素，可以清風熱，讓妳在疲憊的時候瞬間清醒，但是薄荷有點太涼，平時不建議喝太多。
3.百香果檸檬茶
百香果檸檬茶酸甜可口，壹直是大家補充營養的最佳健康飲品。如果將兩者混合在壹起，可以根據自己的習慣加入適量的純蜂蜜或者陳年冰糖。酸價和糖度結合後，口感很清新，夏天正好是喝的最好時機。它不僅可以立即為妳的身體補充水分，還可以滋潤妳的身心，補充營養元素c .女性經常喝百香果檸檬茶，也可以改善膚色。
4.枸杞紅茶
枸杞和紅茶都是日常生活中經常飲用的高檔保健品。紅枸杞雖然很普通，個頭也很小，但營養含量很高。在挑選空枸杞的情況下，盡量做成圓形，顏色鮮紅，大小勻稱，純天然完美的枸杞，這樣營養含量會更高。
枸杞通常含有足夠的胡蘿蔔素、靈芝多糖、維生素、蛋白質等。，可以減少皮膚衰老，滋養身心。無論是男生還是女生，喝枸杞紅茶都有壹定的好處。想用茶保持健康的人為什麽不試試呢？
5 .清池菊花茶
菊花茶的歷程可以追溯到唐代，到了清代更是在民俗中廣泛使用。菊花茶是由新鮮的大菊花經過各種加工工藝制成的，中國各地區都產大菊花，但開放的綠菊花表現突出。它的花瓣很大，美麗而緊湊，顏色是金黃色的。曾被列入供品，代代相傳。不管是送出去的，還是客人收到的，都特別體面。
此外，綠菊花還含有豐富的營養成分，包括碳水化合物、甜菊糖、乙酰膽堿、黃酮等。在沖泡的情況下，可以用壹朵花裝滿壹杯，果汁呈現出清澈的橙黃色，沁人心脾，爽滑爽口，甘甜綿長，令人神清氣爽。
夏天的時候，我總是覺得渾身無力，眼睛很幹，心情也會繼續比較浮躁。這個時候，泡壹朵綠菊花，慢慢喝，或許可以幫助妳改善這樣的事情，讓妳安心的度過夏天。日常健康飲用可以搭配枸杞、玫瑰花、山楂果，是另壹種味道。