事實上，“子曰”的存在壹點也不復雜。只是生完孩子後對女性和新生嬰兒的壹種保護形式，是千百年來智慧總結出來的。
生孩子的過程不僅危及我們的生命安全，也對女性的健康提出了挑戰。分娩的過程會消耗大量的體能，會降低我們的體質和免疫力。“坐月子”這種行為對我們女性來說是壹種極好的保護，可以幫助我們有效緩解心理壓力，快速康復。
同時，嬰兒剛出生，需要時間適應新環境。安靜的世界可以保證孩子充足的睡眠，這對孩子的身心健康也是有益的。可見“坐月子”對產後母嬰的重要性。那麽我們如何做好坐月子呢？尤其是產後第壹周。
第壹，風寒
這是坐月子的第壹要事。畢竟分娩的過程是讓女性的關節充分張開的。此時任何大氣和濕氣都可以乘虛而入，導致女性月子病的發生。所以建議產後女性壹定要註意保暖防風。但也要註意過猶不及的道理。尤其是夏天，不要開空調吹，註意保護關節，吹幹頭發。這是可以的。炎炎夏日沒必要堅持把自己裹成粽子。壹不小心染上了暑熱，大人小孩都要遭殃。
第二，不能幹重活
很多人在農歷七八月生孩子。對於很多農村家庭來說，這個時候會有很多農活，有些人會在生完孩子後做壹些事情。其實這個時候不建議做太多的手工。妳要知道這個時候身體恢復才是最重要的。
第三，飲食清淡。
媽媽們也應該多註意她們吃的東西。總的來說，還是建議大家清淡飲食比較好。其實從健康的角度來說，吃得清淡對身體是很好的，更何況是生過孩子的寶媽們。所以，平時做的飯不要放太多的油或者辣椒。
第四，註意休息
很多女性在懷孕的時候都挺開心的，但是隨著寶寶的出生，她們發現自己對孩子的感情發生了變化。他們壹開始很渴望見到寶寶，現在已經不激動，沒有感情了！甚至有些寶媽對自己的孩子感到厭煩。很多寶媽都為此自責，這也算是產後常見的狀態吧。這種情緒絕不是個例，是產後體內激素水平迅速下降導致的。
五、保持房間幹凈
房間的衛生也很重要。畢竟很多剛生完孩子的媽媽身體都不好。如果不能保證房間衛生，房間裏可能會有很多細菌，母親身體虛弱，更容易受到細菌感染。