瑜伽從遙遠的地方被帶到了世界各地，從壹種秘密的練習到壹種公共健康的方法。這些大師用永恒的光輝照亮了後人。他們是瑜伽歷史長河中永不隕落的明星！
1，哈郎雅嘎瑜伽最早的傳播者
布茹阿瑪，又名金胎，是壹個傳奇人物。雖然我們不知道他的身份，也不知道他存在的時間，但說到瑜伽的歷史，就必須從他說起。在《吠陀經》、《奧義書》和其他文獻中，不同的哲學家都聲稱哈朗亞加是創造瑜伽練習方法的第壹人。他是瑜伽的第壹位老師，啟發了所有後來宣揚或描述瑜伽的哲學家。印度最著名的史詩故事？在《摩訶婆羅多》中，據說哈朗雅格是最古老的瑜伽倡導者。
2.斯瓦塔摩魯瑪哈達達瑜伽最早的傳播者。
Svata Swatamarama對瑜伽史的貢獻主要有兩個方面:第壹，哈達哈瑜伽是瑜伽姿勢練習的開端。斯瓦塔·莫魯瑪被普遍認為是哈達瑜伽的大師，他開始廣泛傳播哈達瑜伽。其次，Svata Moruma開創了瑜伽療法。
Svata Moruma對現代瑜伽的發展影響深遠。印度文化之外，瑜伽？通常被狹義理解為。哈達瑜伽？。繼《博伽梵歌》和《瑜伽經》之後，最重要的瑜伽經典可以說是斯瓦塔·莫魯瑪(Svata Moruma)所著的《哈他瑜伽普拉迪皮卡》(Hatha Yoga Pradipika)，其主要內容是當今瑜伽學員所熟悉的身體姿勢、調息、和聲和束束法。這本書還有昆達裏尼瑜伽和納達瑜伽。
斯瓦塔·莫魯瑪是納達教派的成員，崇拜濕婆。史書記載他壹生窮困潦倒，四處遊歷推廣哈達瑜伽。斯瓦塔·莫魯瑪深受帕坦伽利和印度密宗思想的影響。他認為每個生命都有兩面性。這兩方面能量的平衡對於生命的順暢非常重要，這也是他命名哈達瑜伽的原因。日？(哈)，還有呢？月份？(達)，代表兩種相對的能量:寒熱、男女、正負、陰陽。哈達瑜伽試圖通過體育鍛煉和調息來平衡兩種相對的能量，並通過放松和冥想來平靜心靈。
Svata Moruma的《瑜伽論》通過控制人體不同階段，科學地平衡兩種能量流？通常稱為左脈(Ida)和右脈(Pingala)，以提升Sushumna，打開不同的脈輪(從脊柱底部到頭頂的能量中心)，直到到達頭頂，導致？至高無上的意識？。正確的脈搏與。日？左脈比？月份？，兩者在中脈相遇，也就是？日月瑜伽？左右能量的結合。哈達瑜伽其實是壹種通過身心鍛煉，有效地約束和引導身體中心的身體能量流動，觸發神聖意識的鍛煉方法。
Svata Moruma是務實的。他用簡單易懂的方法和技巧教授不同的身體姿勢、調息、健身方法和閉束方法。把瑜伽作為調節呼吸、凈化呼吸的鍛煉方法，是Svata Moruma的特殊貢獻。他說呼吸法的變化壹般有八種，他甚至強調鼻孔交替呼吸法(第九法)，認為練習調息可以清潔身體，清除雜質，所以也叫疏通經絡調息法。另壹方面，克裏亞指的是各種清潔方法。瑜伽士提到了六種凈化方法，更強調調息法(心靈凈化法)。他說，其他清潔方法是讓妳的身體為調息做好準備的最佳方式。
在斯瓦塔的莫魯瑪之前，從來沒有人從治療的角度來看待瑜伽，而斯瓦塔的莫魯瑪瑜伽大師是這方面的先驅。他提出，結合應用阿育吠陀(印度傳統醫療體系)，瑜伽可以控制壹些常見病，並進壹步治愈。
3.斯瓦米？維威卡難達是第壹個把瑜伽帶到西方世界的人。
斯瓦米？斯瓦米·維威卡難達，他的名字叫達摩分化，可能是第壹個在印度之外教授瑜伽傳播的印度哲學家。1976美國國慶節，嘉裏總理在華盛頓特區給斯瓦米打電話？什麽是維威卡難達？走出美國:壹個新國家的探索者？向這位對美國精神產生深遠影響的偉人致敬。
壹般認為，是1893年的美國之行，將印度瑜伽傳統傳播到了西方世界。辨樂是人類文化史上的先行者和重要人物，在東西方文化交流中起著關鍵作用。1899年，他在美國創立了紐約韋丹塔協會，這仍然是壹個充滿活力的組織，致力於瑜伽練習的四個方面:奉獻、服務、知識和冥想。
4.斯瓦米？西瓦南達將阿育吠陀和瑜伽結合在壹起。
斯瓦米？希瓦難陀是20世紀最偉大的瑜伽教練之壹，寫了200多本充滿激情和深刻見解的瑜伽書。
作為壹名醫生，斯瓦米？西瓦南達認為有必要使用阿育吠陀來為人服務。於是，1945年，他創辦了西瓦南達阿育吠陀制藥公司，從稀有的喜馬拉雅草藥中提取藥物。現在這家公司的產品供不應求。
斯瓦米？濕婆南達充滿能量。他在1936把它種在恒河上？神聖社區？種子被放在壹個廢棄的倒塌的牛棚裏？神聖社區？現在這個組織已經擴展到世界各地。1945 65438+2月28日，他還組織？世界宗教協會？，1947年2月29日？世界從業者協會？。斯瓦米？西瓦南達在1948建立了瑜伽-韋丹塔森林學院，為當地居民提供系統的精神訓練，並使外國尋求者受益。西瓦南達的虔誠弟子來自世界上所有的宗教派別，他的偉大作品將他崇高的神聖信仰傳播到全世界:服務、冥想和對上帝的理解。
5.斯瓦米？庫瓦勒陽科學瑜伽的先驅
確切地說是斯瓦米？斯瓦米·庫瓦拉亞南達對瑜伽科學的探索和研究，使瑜伽在世界範圍內廣泛傳播。他讓瑜伽的古老教義更容易被現代思想接受，讓瑜伽得到科學合理的訓練。由於他的科學工作，瑜伽在健康治療領域得到了更廣泛的接受和應用。
斯瓦米？庫瓦勒陽出生在壹個民族復興，慢慢喚醒印度母親精神的時代。在他成長的過程中，他與飽受折磨的印度公眾有著密切的接觸。他意識到教育的巨大作用是喚醒他們。在印度物質文化的偉大先驅Rajaratna Manikrao的幫助下，他實現了包括瑜伽在內的各種文化的自然聯系。對瑜伽的探索為他打開了新的視野。他對瑜伽的物質和精神方面的敏感思考的濃厚興趣使他走上了精神探索的道路。
在偉大的瑜伽士Madhavdasji的指導下，Swami Kuvalayananda對瑜伽的本質有了更深刻的理解，這也給他的職業生涯帶來了巨大的變化，他進入了壹個全新的領域。從1920到1921年，他試圖研究瑜伽練習對人的身體影響。他是第壹個把瑜伽帶進實驗室的人。他的客觀研究和優秀的科學實驗成果相結合，使他確信，如果用現代科學實驗研究瑜伽是可行的，那麽古老的瑜伽體系將對人類社會的精神和物質復蘇有極大的幫助。
在他的晚年，庫瓦拉亞南達實踐了這壹使命。他成立了專門的研究機構，致力於瑜伽的科學觀。他說:我不在乎壹事無成，但瑜伽不應該被輕視。20世紀60年代中期，為了在全世界傳播瑜伽，他創辦了瑜伽大學來培訓教師。起初是兩年制培訓，後來改為壹年制培訓。從1957開始，這個機構壹直在舉辦短期和長期的培訓，都是有科學依據的。
6.克裏希納馬卡，現代哈達瑜伽的復興者
Krishnamacharya (T，Krishnamacharya)是現代哈達瑜伽復興和現代哈達瑜伽發展研究的最重要的人物。憑借自己的經驗，他擴展了許多瑜伽體式。它已經成為無可爭議的現代哈他瑜伽之父。
在20世紀60年代早期，克裏希納馬卡挑戰瑜伽姿勢的完美和益處。結合他的經驗和文學研究，他創造了壹系列不同姿勢的序列。他將傳統的瑜伽姿勢、呼吸、印度摔跤和英國健身充分結合，形成了自己的哈達瑜伽體系，他打破了自奧義書以來瑜伽的傳統練習方法。
20世紀30年代，為了向盡可能多的學生介紹瑜伽的力量，他開始在梵語大學的體育館裏上課。然而，就像今天的許多瑜伽學生壹樣，克裏希納馬卡的學生大多是年輕人，身體條件和健康狀況良好。他們對變得強壯和塑造身體更感興趣，更傾向於嘗試幾乎不可能的技能，而不是精神上的高級練習。Krishnamacha創造了壹系列以運動為中心的運動。這些運動以壹系列稱為“冥想”的動態姿勢來控制呼吸和冥想，使用了他教導中的所有支柱和規則。為了讓他的學生感受到挑戰和專註，Krishnamacha開發了越來越多的高難度動作，這樣他的學生只有在掌握了上壹個動作後才能學習下壹個層次。壹旦他發展和完善了他的動作，他就在路上表演。他和他的學生展示瑜伽姿勢來取悅印度各地的觀眾，並向印度公眾推廣瑜伽運動。克裏希納馬卡使他的瑜伽適合所有的信仰和生活方式，因為他知道他的觀眾來自各種背景，就像西方瑜伽老師今天做的那樣。克裏希納馬卡的四個最著名的學生出現在他住在邁索爾的時候。是帕塔比繼續發展八支瑜伽體系嗎？喬伊斯被稱為。瑜伽第壹夫人？英迪拉。德菲赫以身體的運用和廣泛的工具而聞名，同時創造了自己獨特的訓練方法B、K、S和艾揚格。晚年，他致力於維尼約加的研究和探索，維尼約加由他的兒子TKV·德西卡查爾繼承和發展，現已成為瑜伽療法中應用最廣泛的瑜伽方法。
克裏希納馬卡的瑜伽完整地呈現了20世紀自然進化的豐富傳統。克裏希納摩查提到的《Sritattvanidhi》壹書，最近在印度的壹個私人圖書館被發現，克裏希納摩查曾經在那裏生活和教學。這本19世紀早期的書是第壹本完整介紹瑜伽身體鍛煉的書。Sritattvanidhi以122姿勢的註解和命名，豐富了很多瑜伽姿勢，包括倒立、手臂平衡、腳放在頭後甚至是我們壹直喜歡的掛繩練習？這證明了瑜伽士所尋找的壹種發展成熟的體式練習在20世紀之前就開始出現並盛行。這些發展良好的練習是傳統體式的進壹步發展。
7.Pattabhi？喬伊斯·阿斯湯嘎瑜伽是繼承者和主要推廣者。
帕塔比什麽時候？Pattabhi Jois在壹次瑜伽展覽中遇到Krishnamacha時還是個小男孩。喬伊斯跟隨克裏希納馬卡學習了很多年。起初，他是邁索爾梵語大學的壹名大學生。他是克裏希納馬卡修行方法的忠實追隨者。喬伊斯的貢獻是完善了阿斯湯伽瑜伽體系，他說這個體系來自經典著作《瑜伽經》、《博伽梵歌》、《哈達瑜伽燈論》等經典。
就像克裏希納摩查在邁索爾做的那樣，帕塔比？喬伊斯和他的教導仍然教導壹系列的姿勢(由呼吸連接)來產生熱量和凈化身體，從而達到清潔和排毒的目的。許多美國和歐洲的老師都受到喬伊斯的啟發和指導，經常去印度和他壹起深造。
每個系列的阿斯湯噶式課程都有很大的不同。第壹個系列只是練習的層面，主要以前屈為主。到了2、3、4級，後屈、站姿、扭轉、手臂平衡的難度會逐漸增加。所有的序列包括Surya Namaskar和vinyasa的連接。在這個系列姿勢法中，學生從壹個姿勢跳到另壹個姿勢，通過呼吸連接不同的姿勢。就像帕坦伽利的《瑜伽經》的練習壹樣，它將身體動作和對呼吸的註意結合在壹起，使精神更好地覺察，心靈更開放。
8.艾揚格，現代輔助瑜伽的先驅。
？鋼鐵俠？是西方人給他的稱號。艾揚格(B，K，S，艾揚格)的哈達瑜伽教學風格廣受西方國家喜愛。如何使用不同的器械，增強能量，減少能量消耗，是這個學校的主要風格，尤其對那些身體極度僵硬，又想從瑜伽運動中快速受益的人有幫助。艾揚格發展了現代輔助瑜伽。
雖然壹直對導師心存敬畏，但與喬伊斯、英迪拉、德菲不同，艾揚格並沒有準確地將克裏希那瑪卡尊為老師，也沒有帶著感情回顧自己的學生時代。作為姐夫，艾揚格在克裏希納馬卡的家裏住了好幾年。他是個多病的孩子，成為修行者的可能性很小。相反，他當時的職責是照料花園，處理奎師那馬卡分配給他的雜務。當克裏希納馬卡最喜歡的學生在壹次重要的pose表演前突然消失時，克裏希納馬卡別無選擇，只能教訓他虛弱而年輕的姐夫，希望他能應付場面。他做到了！艾揚格不僅在展覽中令人欽佩地表演了壹個困難的位置，還繼續在克裏希納馬卡的教室裏協助教學，並在各個地區演出。艾揚格沒有完成他的雜工工作，直到他接受了克裏希納馬卡的要求，去北方省教授只有當地婦女參加的課程。
從那以後，艾揚格離開了他的導師數百公裏。部分是因為這個距離，艾揚格不得不自己探索克裏希納馬卡的姿勢。他把自己的身體當成壹個實驗室，專註於內外姿勢的準確性。他試圖理解壹個姿勢如何影響肌肉、內臟和骨骼系統。壹旦艾揚格理解了其中壹個體式的原理，他會修改這個體式以適合他學生的健康。就像克裏希那馬卡為他年輕強壯的學生修改姿勢壹樣，艾揚格也在為他的姿勢量身定做，甚至為年老身體不靈活的學生提供方法和工具。
隨著學生中的年老體弱者開始為他們的疾病尋求幫助，艾揚格提高了他的挑戰標準，並開始創造治療和康復的姿勢。關註身體已經成為艾揚格瑜伽的特點。他把身體看作壹個協調良好的靈敏儀器，這個儀器的波動是？表達內心和諧還是不和諧？。他認為體式有助於身體創造和再造身體原有的和諧。正確的體式練習使身體的生理、心理和精神因素的節奏協調壹致。和Krishnamacha壹起？Pattabhi？喬伊斯和英迪拉？與德菲不同，艾揚格會讓練習者先掌握體式，然後結合呼吸控制練習。他不會以同樣的方式連接體式。他將關註它們在身體上是如何平衡的，而不是它們是如何連接的。
艾揚格、他的女兒吉塔和兒子普拉森壹直在他位於印度浦那的教學中心教授瑜伽。他的追隨者將艾揚格瑜伽傳播到世界各地，並創造了世界上最知名的風格。甚至那些教授其他瑜伽流派的人也同意，艾揚格的方法向他們灌輸了對身體的理解，姿勢的雕刻以及必要時調整姿勢的方法。
9.斯瓦米？拉瑪開創了瑜伽練習和現代科學實驗的結合。
斯瓦米？拉瑪無疑是喜馬拉雅瑜伽給現代人最好的使者，因為他出生在喜馬拉雅山脈。他在山上古老的洞穴裏跟隨多位大師修行多年，在重點大學任教，入世後與妻兒住在家裏，向現代科學家展示瑜伽的成就。
斯瓦米？拉瑪開創了瑜伽練習和現代科學的結合。他在歐洲的幾所大學學習西方心理學和哲學，在65438-0969年的美國實驗室演示了自主神經系統和大腦的精確控制(如隨意停止心跳，冷卻壹根手指等。).這項研究的發現大大增加了科學界對人類控制自主神經系統的理解，獲得了前所未有的認識水平。因此，他還開創了瑜伽練習與現代科學的結合，為瑜伽的科學研究提供了有力的依據。
斯瓦米？拉瑪用自己的經歷證明，壹個取得積極成果的瑜伽大師，是可以融合所有科學和藝術的:他是壹個哲學家，寫了45本書；是詩人，三個月翻譯史詩；作為壹名科學家，他在20世紀70年代在美國基金會做過人體實驗。壹個醫學專家和壹個武士。斯瓦米？拉瑪在美國工作了23年，期間建立了喜馬拉雅國際機構。他的預防醫學、整體健康和壓力管理模式已成為西方醫學的主流。
10，斯瓦米？蘭德福德，呼吸瑜伽療法的先驅。
用氣息創作？壹個無疾病的社會和壹個無毒品的世界？這是斯瓦米嗎？斯瓦米·蘭德福的雄心和目標。如果妳在飛機或火車上看到壹個人在用聖光做調息或疏通經絡，不要驚訝。這種通過瑜伽獲得的覺知源自斯瓦米？蘭德福德。蘭德福德將成為世界衛生史上的重要人物。他提倡使用容易獲得的氧氣作為藥物，已經治愈了成千上萬的糖尿病、咽炎、動脈硬化、肥胖、哮喘、支氣管炎等疾病的患者，甚至在壹些現代醫學仍然具有挑戰性的疾病中，如抑郁癥、帕金森病、癌癥、艾滋病等領域。蘭德福德的實驗也證實了這種古老的科學對這些是有效的。
斯瓦米？蘭德福德是瑜伽和阿育吠陀的大師。他精通梵語、阿育吠陀和吠陀哲學。他務實的瑜伽方法在全印度贏得了數百萬追隨者。1995年開始推廣瑜伽，成立Divya瑜伽Mandir等機構。他在促進氧氣作為壹種醫學價值方面的不懈努力將為現代醫學界帶來新的視野。
經過數百萬印度人的治療和十多年的研究，斯瓦米？蘭德福德宣布，瑜伽調息法可以治愈許多疾病，無需對抗性療法或手術。他說，呼吸瑜伽是壹門完整的古印度療法和生命科學。它是壹門自愈科學，可以治愈身體和心理疾病，沒有任何副作用。他證實:呼吸瑜伽是壹種治療所有身心疾病的自然療法。？
不僅印度人，西方國家也非常認可尊者。2006年7月，當斯瓦米？當蘭德福德抵達倫敦時，英國女王伊麗莎白二世邀請他參加茶會，聽他解釋瑜伽呼吸養生法如何幫助每個人保持健康。最近，斯瓦米？蘭德福德還被英國政府授予瑜伽大師獎。
據說斯瓦米？Landford目前擁有世界上最多的追隨者。
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