健康保健能有效提高人的免疫力和抗病能力，能有效預防和治療疾病，能美容養顏，延年益壽。
這裏舉兩個有效的例子來證明養生在治病防病中的重要作用。保健有利於治病。我舉個例子，比如壹個高尿酸患者。如果主要吃西藥降尿酸，只是暫時降尿酸。如果妳不把正確的保健與正確的飲食和生活習慣結合起來，妳將永遠無法控制尿酸。飲食習慣上要多喝水，有利於尿酸的排泄。我們也可以用車前草泡水，這樣更有利於尿酸的排泄。此外，應盡量避免嘌呤含量高的飲食，如戒煙戒酒，不吃海鮮、高湯、豆及豆制品、動物內臟等嘌呤值高的食物。具體是我前段時間在作品裏分享的。這樣可以減少嘌呤的進入，從而減少尿酸的增加。這樣更有利於高尿酸血癥和痛風的治療和預防。
保健有助於預防疾病。我也舉個例子:平時生活中什麽樣的飲食和生活更有利於預防心腦血管疾病的發生和發展。正常作息不熬夜，不抽煙不喝酒，少吃高鹽、高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇等五高食物。高脂肪的食物，如豬肉和脂肪，高膽固醇的食物，如動物內臟和蛋類。這些食物容易導致高血壓、高血糖、高血脂。而且容易引起動脈粥樣硬化、血栓形成和血斑形成。時間長了，容易導致心腦血管疾病加上腦梗塞、腦出血、冠心病、心肌梗塞等。所以保健很重要，對於防病治病是很有用的健康常識。
通過這兩個有效的例子，我們可以看到，保健在治療和預防疾病中起著非常重要的作用。看完之後，希望大家關註保健，養育健康的自己和家人。