瘦腿妳可以這樣做:
首先，用拍打來軟化肌肉。
要瘦腿，女性首先要輕拍小腿，軟化腿部肌肉。
可以坐在地上，擡起壹條腿，在小腿上塗抹具有促進微循環、緊致肌膚、消除脂肪作用的丹參瘦身霜，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉，10分鐘。這種方法可以放松小腿上的肌肉，軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持輕拍小腿，可以慢慢放松小腿上僵硬的肌肉和脂肪。同時可以配合按摩，讓腿部突出的肌肉瘦下來。
第二，用按摩來減肌肉。
按摩小腿可以幫助小腿緊繃的肌肉放松，讓肌肉中的代謝產物更快排出。還能促進腿部微循環，消除水腫，促進腿部脂肪燃燒，達到減少腿部肌肉的效果。
減肥瘦腿要註意的四大禁忌。
1，避免穿太小的鞋。
經常穿小鞋不僅可能會讓腳變形，還會蹭到腳後跟或腳底的硬皮，即使以後穿普通鞋也會覺得酥軟。時間長了，還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或腳底皮膚變形。
2、避免註意足部按摩
女士們對夏天穿冷鞋印非常敏感。如果不註意，不僅會損害腳上皮膚的潔白光滑，甚至會引起皮膚過敏等不良現象。所以可以適當的按摩或者揉揉腿腳，讓腳保持正常的狀態。
3.不穿襪子或者少穿襪子。
如果不穿襪子，由於水土或者其他原因，很容易產生腳氣的癢和痛。輕者蛻皮，重者化膿瘙癢。因為不穿襪子方便，不僅可能導致皮膚潰爛，還可能將黴菌傳播到身體其他部位。
4、避免腳幹燥不治療。
尤其是秋冬季節，腳底皮膚容易幹燥、脫落、開裂。如果不進行治療，足部皮膚會進壹步惡化，導致雞眼或腳趾之間的皮膚變白、感染和化膿。所以，腳的皮膚不可小覷。
參考資料:
人民網-瘦腿的三個高效“動作”和瘦腿的四個禁忌要註意。
參考資料:
人民網-盤點瘦腿四大常見誤區。妳可以做這個瘦腿。