不難看出，在過去生活水平落後的農村，女性生完孩子吃雞蛋已經是壹件非常奢侈的事情。因此，在人們的觀念中，雞蛋是女性坐月子的必需品。
菲菲最近剛生完孩子，全家人都圍著她和孩子忙，特別是婆婆，特意從老家帶了幾筐雞蛋過來，說農村自己家養的雞更有營養，更好吃，所以帶過來給菲菲補補身子。
菲菲壹開始很開心，因為自己養的雞下的蛋真的比城裏買的好吃，味道也更好。但是沒幾天，菲菲就被雞蛋折磨了。
婆婆整天逼著菲菲吃雞蛋，壹天最多的時候甚至吃了十幾個，讓菲菲看到雞蛋就想吐。實在是吃不下去。
而且吃了這麽多雞蛋，菲菲感覺自己的身體不是越來越好，而是越來越弱。去醫院檢查後，她知道吃雞蛋是營養過剩的原因，身體負擔過重。
雖然雞蛋對產後媽媽的營養價值很高，但是吃的越多越好。
雞蛋含有豐富的蛋白質，但如果每天吃太多雞蛋，這些蛋白質就不能被身體吸收，引起消化不良，甚至出現“蛋白質中毒綜合征”。
蛋白質過多會在腸道內異常分解，產生大量對人體有害的化學物質，會引起頭暈、四肢乏力、腹脹等。
1)阻礙母乳的誕生。
雞蛋是公認的“營養補充品”，這壹點我們不能否認，但是吃了雞蛋之後會有明顯的飽腹感，自然其他食物的攝入也會相對減少。
坐月子期間，產奶需要多種營養物質來促進，壹旦發生營養不良，就會影響產奶。
母乳不暢，對媽媽和剛出生的寶寶都不好。
2)容易導致營養過剩。
產婦在分娩過程中消耗大量能量，產後自然需要及時補充營養。但由於產後女性身體虛弱，過多的營養攝入會對身體造成“二次負擔”，大大影響身體的恢復。
所以，產後即使需要雞蛋補充營養，也不能吃太多。壹天吃雞蛋最好不要超過三個。
坐月子期間，除了吃雞蛋，這些食物也有利於產後恢復，女性要多吃。
香蕉
香蕉是生活中常見的水果，大家都知道香蕉有“潤腸”“通便”的作用，但其實香蕉的作用遠不止於此。
香蕉營養豐富，有助於提高人體免疫力，關鍵是安撫人的焦慮情緒。
這個作用對於產後女性來說非常重要，因為產後女性無論是生理上還是心理上都容易出現波動和焦慮。此時她們的情緒容易抑郁消極，此時吃香蕉可以很好的緩解這樣的情緒，有利於產後恢復。
2.小米
小米是眾所周知的“保健食品”。小米屬於粗糧，吸收消化好，還有補氣補血的作用。對於“氣血兩虛”的產褥期女性來說非常容易，營養比每天吃雞蛋要均衡得多。
3.蓮藕
蓮藕在生活中經常作為“養生”食品出現。中醫認為蓮藕有排毒養顏的作用，也有很強的催奶作用。
產後女性多吃蓮藕，可以刺激母乳的分泌，很大程度上解決寶寶的口糧問題。
今日話題:產後吃了幾個雞蛋？