1，吃什麽對女性健康有好處？
1，花生:能預防皮膚病。
花生含有大量的維生素B2，這也是我們日常生活中最缺乏的維生素之壹。因此，經常吃畫不僅能幫助身體補充營養不良，還能有效防治唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等各種身體疾病。
2、橙子:富含維生素c。
柑橘、橙子、蘋果等水果含有豐富的維生素C，可減緩或阻斷黑色素的合成，美白肌膚，屬堿性食物，可使血液保持中性或弱堿性，從而具有健身美容的功效。
3、奶糖:保濕
奶糖含有糖和鈣。適當的飲食可以補充大腦能量，使人精神煥發，滋潤皮膚。
4、南瓜子和開心果:健腦。
南瓜子和開心果含有大量不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物、酶等物質。吃這些食物可以有效地幫助妳的大腦供血，讓妳的精神更加充沛，容光煥發。
5.核桃:柯秀佳
核桃含有豐富的生長素，可以使指甲牢固，不易開裂。同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。經常吃核桃有助於顯示指甲的韌性。
6、巧克力:伊晴
巧克力，能讓人心情愉悅，美容養顏，能產生和戀愛時壹樣的體內反應物質。
7、牛肉幹:富含蛋白質
牛肉幹和烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等。，使人的皮膚紅潤。
8.乳飲料:營養豐富
乳酸飲料中含有約三分之壹的牛奶，以及強化維生素和微量元素，也是富含多種營養成分的飲料之壹。
2.滋腎穴位
首先是命門穴，位於腰部中間，大約與肚臍在同壹水平線上，在第二腰椎棘突下的凹陷處。具有補腎、溫腎、壯陽、強腰膝、強腎氣、延緩人體衰老、疏通督脈氣滯點的功效。經常按摩可以增強欲望，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。按摩時，妳可以躺在舒適的床上或沙發上放松。從命門穴上方20厘米處開始，女子用手掌沿脊柱下行，直到命門穴被緩慢而輕柔地按摩。然後用手掌輕觸命門穴感覺發熱，最後用拇指指腹用力按壓命門穴3-5次。
第二個是關元穴，位於腹部中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指並攏)。具有培元、固本、補下焦的作用。經常按摩可以起到調節生殖內分泌的作用，從而增強欲望，改善性功能。按摩的時候要換成平躺的姿勢。女方雙手交叉重疊在關元穴上，稍加用力，然後快速、輕微地上下推動，有局部酸痛的感覺。此外，還可以在按摩中加入艾灸，可以提高效果。操作時，將點燃的艾條握在手中，面向關元穴，距離皮膚2-3厘米，抽約5-10分鐘，以此穴的紅熱為度。
最後是湧泉穴，位於人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央隱窩為湧泉穴。《黃帝內經》說:“腎出於泉，泉滿於心。”所以湧泉是腎經的第壹穴，具有養生、保健、滋補的作用。
按摩時，用舒適的姿勢露足，女方用拇指重點在湧泉穴向壹個方向直線移動；或者拇指固定在湧泉穴上，前臂主動擺動帶動拇指輕輕輕輕擺動。按摩頻率約為每分鐘120次。每側腳底按摩2分鐘。上述穴位作為保健穴位，如果長期堅持，效果會更明顯。