從下巴到耳朵下部，從嘴角到耳朵中央，從鼻子到太陽穴，從太陽穴到額頭中央，上下移動鋸齒進行按摩。
從太陽穴到下巴沿著發際線反向之字形運動。
從鼻子到太陽穴輕輕推三次再包臉10-15秒。
右手從左耳沿下巴向右滑動，然後換邊，3-5個循環。
2.面部表情
眼睛緊繃，面部肌肉放松，有利於保持面部肌肉彈性。
起皺和抽鼻子可以使血液順暢流動，保持鼻部肌肉的韌性。
重點是臉頰，嘴唇微微凸出，以至於臉頰塌陷。重復幾次可以防止嘴角產生深深的皺紋。
鼓起臉頰，默默數到6，可以讓臉頰不變形。
微微張開嘴和嘴唇，慢慢閉上嘴。註意保持嘴唇凸出。
閉上嘴對著鏡子微笑，直到兩頰肌肉疲勞，這樣可以增強兩頰肌肉的彈性，保持臉型。
3.點擊穴位
位於頸前喉結外3cm處、嘴唇斜凹陷處的穴位，有促進面部血液循環、使皮膚緊致的神奇功效。經常按壓這兩個穴位，可以讓臉變小變漂亮。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，然後盡量向後伸脖子，保持10秒，然後盡量慢慢縮回下巴，停留5秒，然後放松，每天重復5次。
4、稻草瘦臉
準備20張紙和壹根吸管。用吸管吸紙8秒，然後像搬運工壹樣左右吸，壹天可以做20次。
5、水腫按摩
取出珍珠大小的按摩膏，均勻點在兩邊的下巴和臉頰上。沿著臉部輪廓，由下而上、左右交替向上推，連續做同壹個動作5分鐘。雙手環繞臉頰1分鐘，因為手掌熱量有助於皮膚吸收。如果每天都這樣按摩，四周內就能達到瘦臉的效果。
6、球按摩
有空可以用臉部按摩球滾臉。滾球按摩臉部的效果確實是有的。滾力可以促進面部的血液循環和淋巴循環，對面部很多平時難以鍛煉的部位有很好的放松作用。
球的按摩方法比較亂。如果想收緊面部肌肉，壹定要順著從下往上的方向，讓面部皮膚往上拉。而且球的力度往往很難控制，用力過大會傷到皮膚深層組織，需要註意。
7.舌頭伸展
慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回，最後閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視。早上做三次，晚上做三次，很快妳就有尖尖的下巴了。
怎麽瘦臉最有效。以上是養生之道網介紹的瘦臉技巧。此外，養生之道網提醒，有些人的臉是水腫造成的，需要多吃壹些食物來去除水腫，比如紅豆、冬瓜等。