當季吃葡萄，美味護膚，保健效果極佳:
秋季上市的葡萄種類繁多，深受人們的喜愛，不僅酸而且甜，可以選擇。
最珍貴的是葡萄中的營養，其中含有大量的水分，可高達88%。此外，它還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、花青素、類黃酮等營養成分。
如果妳還有節約的精神，不妨吃帶葡萄皮的葡萄籽。當然，如果妳接受不了，也可以不吃。總的來說，不僅可以幫助身體補充水分，維生素A和維生素C對皮膚也是有益的。
有利於保護皮膚細胞的功能，減少皺紋，滋潤皮膚等。此外，還具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等多種功能。
時令吃桃，美味護膚，保健效果極佳:
桃子也有很多種。吃壹個中等大小的桃子，不僅膳食纖維高，而且特別飽。如果看我們平時吃的精米粉，桃子的熱量還是比較低的。壹個桃子只有半碗米飯的熱量。
對於減肥的人來說，可以在飯前半小時吃壹個桃子，也可以減少正常的食用量。此外，桃子中所含的維生素C和維生素E是保護皮膚的重要成分，具有護膚的功效。
愛美的女性不妨每天吃壹個桃子，是理想的產品。
當季吃桂圓，美味護膚，保健效果極佳:
龍眼也叫“龍眼”，它還有壹個名字叫“益智果”。與其他水果相比，如果是新鮮的龍眼，其含水量並不低，但在供血方面比幹桂圓要好。
想補水可以吃新鮮桂圓，想補血養顏可以吃桂圓幹。從中醫的角度來說，桂圓幹味甘、性平，還有很好的安神養心、補氣血的作用。
適合經常失眠、疲勞的女性食用，但由於桂圓幹含有大量糖分，有糖尿病、高血壓、高血脂的人要註意食用。過多不利於疾病的發展，甚至會增加壹些並發癥的風險。最好少吃。