受父母和社會的影響，武則天從小就學會了寫字和練武，學會了騎馬和射箭。她十四歲入宮，唐太宗就封她為才子。當時的人才需要文武雙全。文能齊秦書畫，能歌善舞，還能寫詩；武功要會騎馬，會射箭，會打拳，會保護皇後。武則天當上皇後後，經常練習騎射，有時甚至帶領士兵訓練射擊。檢閱唐朝軍隊時，她總是騎著戰馬，神采奕奕。
她也很喜歡馬球。馬球在唐朝非常流行。君主下令建立騎兵隊，從後宮的宮女、嬪妃中挑選體格健壯、智力非凡的年輕人，交由教官訓練。組建之初，武則天不是成員。但由於壹些宮女在訓練場上因膽怯而掉下馬，武則天得到了補缺的機會。由於身材勻稱、身手敏捷、馬術嫻熟、訓練刻苦，她的馬球技術進步很快，成為了這支女子馬球隊名副其實的隊長。
搖擺舞在唐朝時期的中原地區非常流行，很受女性的喜愛。在杜甫的名詩《清明》中，有壹句:？十年後，蹴鞠將遠，萬裏蕩秋千風俗同。？由此可見，蕩秋千運動在唐代作為壹項民間運動，是廣受歡迎的。詩人王維在《寒食城東》中寫道:？蹴鞠屢渡鳥，秋千競出垂柳。？由此可見，揮桿不僅需要技巧和體力，更需要勇氣和膽量。這項運動可以增強人的臂力，鍛煉人的勇氣。蕩秋千也是武則天從小喜歡的體育活動。他父親當總督的時候，家裏院子裏放了壹個秋千。入宮後，她經常在宮中練習蕩秋千，享受這項運動帶來的樂趣。
隨著技術的不斷提高，她甚至可以在揮桿時做出各種高難度的姿勢，比如燕子平衡、金雞獨立等。當秋千蕩到水平線時，她突然松了繩子，翻了個身，像壹道明亮的彩虹壹樣飄了起來，最後以優美的姿勢輕輕落在地上。因為這個絕技，她經常受到宮女們的稱贊。