洗發後頭發的潔凈是發質健康的基礎，正確的洗滌方法是保養頭發的重要因素。及時洗頭。根據發質，幹性發質皮脂分泌較少，洗發周期可稍長，壹般7 ~ 10天壹次。油性發質皮脂分泌較多，洗發周期略短。壹般3到5天洗壹次。中性頭發皮脂分泌適中，壹般5 ~ 7天洗壹次。洗發要根據季節變化及時進行。冬春季節皮脂分泌較少，多在室內，所以洗發周期略長。夏天汗腺和皮脂腺分泌旺盛，洗發周期要短。秋天風大幹燥，頭發容易癢，洗頭周期略短。根據發質選擇洗發水產品，幹性發質選擇溫和營養的洗發水和護發產品，油性發質選擇去汙力稍強的洗發水產品。正確的洗頭方法對頭發的保養也很重要，主要包括以下幾個步驟:梳頭、用清水洗頭、用洗發水洗頭、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發中的水分。
每周護理幹性發質和受損發質？油1次，為頭發補充油脂和水分。每天按摩頭部10 ~ 15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺和汗腺分泌。洗發後使用少量橄欖油。中性發油10 ~ 15次，每周按摩頭部3 ~ 4次，每次10 ~ 15分鐘，洗發後使用少量護發霜。
修剪頭發當頭發長到壹定長度時，發梢會分叉，容易折斷。定期修剪可以避免這種現象，保持頭發健康有光澤。同時，定期修剪還能刺激毛細胞的新陳代謝，刺激毛發生長。
蓬松的毛發是皮膚的附屬物。如果頭發粘在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，造成頭皮和頭發的病理現象。
小心燙發和過頻燙發會損傷頭發的角質細胞，使頭發幹燥、無彈性，甚至開叉、斷裂。每半年燙發壹次為宜，選擇直徑稍大的卷發棒芯，燙發時間不宜過長。
合理的飲食頭發是由細胞組成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。因此，合理的飲食是供給頭發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質是頭發健康的營養來源。
參考資料:
/health/showarticle.asp？ArticleID=92703
白天盡量保護頭發，逛街、觀光時戴遮陽帽，尤其是中午。太陽落山後，妳要洗頭，護理頭發。如果可能的話，最好讓頭發自然晾幹。
*記得帶上節日護發產品:洗發水、護發素、定型產品、頭巾和太陽帽。
*有條件的話，旅行可以帶吹風機。
*假期前壹周染發，這樣可以有時間軟化色素，照顧受損的發梢。
*如果妳在度假前燙過頭發，請帶上柔軟的卷發。
*不要在旅遊地點理發或做新發型。妳回家後可以有時間考慮壹下。幹，最好只有晚上有特別活動的時候才給頭發做熱造型。
特別說明:盡可能帶上全套護理用品。
爬山之旅
正如我們所知，這座山很高而且多風。為了避免頭發吹亂打結，可以梳到腦後，長發濕了就可以編辮子了。妳下山後，就可以解開了。廖可以有壹頭自然的波浪卷發。如果頭發不幸真的被吹亂了，用寬齒梳子從發梢到發根輕輕梳理頭發。
特別說明:多帶發飾。
去海邊的旅行
最重要的是避免陽光中的有害成分攻擊皮膚和頭發。在海邊，要戴帽子或圍巾，噴防曬霜阻擋有害陽光。遊泳後，壹定要用大量清水徹底沖洗鹽水或用氯消毒過的水。如果壹時沒有清水，要提前在空飲料瓶裏放壹些清水，以備後用。
特別說明:隨時準備防曬發膠，保護頭發。將防曬霜均勻的刷在頭發上，保持壹整天。如果妳遊泳，壹定要在出水後重新塗抹防曬凝膠，並使用可以保護頭發免受紫外線傷害的壹次性護發素。
旅行護發小貼士
*記得帶上節日護發產品:洗發水、護發素、定型產品、頭巾和太陽帽。
*有條件的話，旅行可以帶吹風機。
*假期前壹周染發，這樣可以有時間軟化色素，照顧受損的發梢。
*如果妳在度假前燙過頭發，請帶上柔軟的卷發。
*不要在旅遊地點理發或做新發型。妳回家後可以有時間考慮壹下。
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系列2
護發的基本方法
第壹，洗發護發
頭發清潔度是發質健康的基礎，正確的洗滌方法是保養頭發的重要因素。
幹性發質皮脂分泌較少，洗發周期可稍長，壹般7 ~ 10天壹次。
油性發質皮脂分泌較多，洗發周期略短。壹般3到5天洗壹次。
中性頭發皮脂分泌適中，壹般5 ~ 7天洗壹次。
對於幹性發質，選擇溫和營養的洗發水和護發產品，對於油性發質，選擇去汙力稍強的洗發水產品。
正確的洗頭方法對頭發的保養也很重要，主要包括以下幾個步驟:梳頭、用清水洗頭、用洗發水洗頭、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發中的水分。
護理頭發
幹性發質和受損發質每周要上油1次，補充頭發的油脂和水分。每天按摩頭部10 ~ 15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺和汗腺分泌。
洗發後使用少量橄欖油。中性發油10 ~ 15次，每周按摩頭部3 ~ 4次，每次10 ~ 15分鐘，洗發後使用少量護發霜。
修剪頭發
頭發長到壹定長度，發梢就會分叉，容易斷裂。定期修剪可以避免這種現象，保持頭發健康有光澤。同時，定期修剪還能刺激毛細胞的新陳代謝，刺激毛發生長。
蓬松的頭發
頭發是皮膚的附屬物。如果粘在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，引起頭皮和頭發的病理現象。
小心燙發
燙發過度會損傷頭發的角質細胞，使頭發幹燥、無彈性，甚至開叉、斷裂。每半年燙發壹次為宜，選擇直徑稍大的卷發棒芯，燙發時間不宜過長。
合理的飲食
頭發是由細胞組成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。因此，合理的飲食是給頭發補充營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質是頭發健康的營養來源。
脆弱頭發的護理
1.脆弱的頭發是怎麽形成的？
頭發受到不當的人為護理和外界環境的損害，遠遠超出妳的想象。他們會壹起讓頭發變得更糟。
2.頭發像幹草壹樣脆弱是什麽原因？
第65438號+0原因:染發不當會導致毛鱗片脫落，引起分叉。
解決方法:避免頻繁燙發，使用吹風機時調低溫度。
No.2原因:挑食、節食、睡眠不足會讓頭發暗沈、發黃、不好打理。
& amp解決方法:註意均衡飲食，減少脂肪和刺激性食物的攝入。
No.3理由:秋天還有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸，使頭發幹枯發黃。解決方法:出門前，可以選擇使用具有防曬功能的壹次性護發產品，或者噴灑在頭發上，保護頭發不受傷害。
No.4原因:汙濁的空氣使頭發粘連難以管理，容易造成頭發斷裂。
解決方法:根據頭發的油性選擇每天洗頭或隔天洗頭。
3.壹定要選擇和使用能保護頭發的美發工具，避免頭發斷裂和分叉。
頭發濕的時候盡量梳壹下，以免刮傷和拉扯頭發。
如何護理染過的頭發
染發是很多人都嘗試過的美發方法。染出來的頭發暗淡無光或者顏色難以保持是很煩人的。所以我們需要了解染發後的正確護理。
染發時，染膏中的堿性成分打開頭發表面的毛鱗片(頭發上的鱗片遇堿打開)，人工色素進入頭發的皮質層，與壹些天然色素結合，形成想要的顏色。
染發時，染膏對頭發表面的毛鱗片有很強的破壞作用。如果保養不當，會導致頭發鱗片脫落、失水、粗糙、有毛刺，缺乏光澤和彈性。
護理時避免幹洗頭發，最好每天使用含堿量最低、性質柔軟的洗發水。染發用的洗發水和護發素可以穩定色素顆粒，使其不易快速流失。另外，吹風機的熱度也會加速色素的脫落。因此，在頭發幹燥前塗抹壹些含有護發成分的發飾，以維持頭發中心的色素，使其穩定，是很有必要的。
治療脫發的四個妙招
1)柚子核用於脫發:如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時，每天敷2~3次，可加速頭發生長。
生姜治療脫發:將生姜切成片，在禿頂部位反復擦拭，每天2-3次，刺激頭發生長。
蜂蜜-蛋黃油軟化薄發:如果妳的頭發變薄了，妳可以將1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黃、1茶匙主黑或蓖麻油與兩茶匙洗發水和適量洋蔥汁混合，混合均勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不斷熱敷帽子上部。壹兩個小時後，用洗發水洗頭。堅持壹段時間，頭發稀疏的情況會有所改善。
2)每天早上梳頭100次，既能刺激毛囊，又能使頭發縫隙通風良好。因為頭發最容易出汗，被熱風覆蓋，經常梳理可以防止脫發和頭皮屑。
配電線經常更換，因為如果配電線壹直放在同壹個地方，配電線的部分會被太陽暴曬而變幹，導致頭發變稀。此外，經常更換分配線可以增加改變各種發型的樂趣。
五種防止脫發的DIY方法
1:防止禿頂早晚梳頭。
妳有早晚把頭發梳整齊的習慣嗎？每天早晚梳頭壹百次，可以刺激頭皮，改善頭發之間的通風。因為頭皮容易出汗和變臟，所以經常梳頭可能有助於防止脫發和頭皮屑。我們最好稍微註意壹下頭發，讓它保持順滑。
2.防止禿頂——改變梳頭的方向
如果梳頭的方向不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，應在塗抹發乳或發油後進行按摩，以滋潤幹燥的頭皮。有時候換個方向分更好，既能享受發型的樂趣，又能避免分時幹燥導致禿頂的煩惱。
頭發稀疏的人最好做頭部按摩，因為頭發稀疏或禿頂而緊張的人最好做頭部按摩，促進血液循環。按摩可以軟化頭發，改善新陳代謝，促進頭發發育。按摩的方法是搓手指或者紮緊頭發。按摩前，先在頭皮上塗發油，以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打頭皮，也能起到作用。
3.頭發稀疏的治療。
酸性體質或體內缺乏某些營養素和鈣的人，頭發總是又弱又細。這類人應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同時，每天按摩頭皮刺激頭皮，促進血液循環是可以改善的。
4.洗發和按摩防止脫發
頭部血液循環不暢，就會出現脫發。防止脫發，發根要保持清潔，洗發水要用弱酸性洗發水洗(不要過量)。絲綢濕潤後，要拉壹點水，使發根收縮。通常需要在頭皮上塗抹發乳或護發油進行按摩和刺激。
5.壹種治療脫發的食品
過量攝入糖和鹽或動物脂肪對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮。
2。即使皮膚超級差也不要怕護膚。
首先推薦雅詩蘭黛的適合油性皮膚的洗面奶和乳液，非常清爽。我以前長痘痘的時候在協和醫院看過皮膚科醫生，醫生給我推薦的。
但是更貴的化妝品不經濟。僅供個人體驗，我用的是Guerlian和La Mer。我臉上長痘痘了。化妝品專櫃小姐不推薦我用她們的護膚品。(古麗安的妝無所謂。)
或者我建議妳可以用漂亮的祛痘面膜，包括綠茶和羅勒控油。我覺得後者更舒適涼爽。感覺皮膚在呼吸。這款面膜在屈臣氏有賣。
牛奶對皮膚粗糙，膚色暗沈真的很有效。我親眼見證了壹個農村女孩用牛奶洗臉三個月後，粗糙的皮膚變得異常光滑。每天早晚用脫脂牛奶，壹點就夠了，按摩皮膚，然後保持15分鐘洗掉。
“壹定要用脫脂牛奶！！普通牛奶的脂肪含量會讓油性皮膚的毛孔變大，營養過剩。”或者泡綠茶後洗臉也不錯，消炎抗氧化。
此外，吃壹些以下食物:
西蘭花，番茄，胡蘿蔔，芹菜，蜂蜜，牛奶，獼猴桃，大豆。
這些食物都是幫助皮膚增強抵抗力，恢復光澤的食物。我每周都試著買這些菜吃，真的很管用。而且對體內排毒也有效。
還有我們自己的經歷。不要每周六周日都吃。多喝水，吃生的蔬菜水果，牛奶和蜂蜜。清理腸道壹天。我阿姨是協和醫院的醫生，他們醫院很多人都是做這個的。對體內的自然調節和排毒非常有效。