初霜護膚尤為重要。初霜到來後，氣候由熱轉冷，陽氣漸消，陰氣漸出。人體的生理活動也隨著自然界的變化而變化。皮膚的代謝水平開始下降，汗腺分泌減少，使皮膚角質層的含水量和皮脂腺的分泌減少，從而降低了角質層的保水能力。另外，此時氣候幹燥，多風多雨，大部分人感覺皮膚幹燥，容易出現過敏反應。因此，初霜季節護膚尤為重要。
中醫認為，秋天要用肺，肺的功能是“主氣控呼吸”、“肺與皮毛相合”，也就是說人體的呼吸系統主肺，皮膚的好壞可以觀察到肺的功能是否正常。如果肺部功能正常，人的皮膚就會健康、濕潤、有光澤。所以秋季護膚要養肺。
初霜季節養肺的方法之壹就是多喝水，少吃冷飲。中醫理論認為“寒涼會傷肺”，也就是說，身體偏冷，日常飲食偏涼，容易傷肺，所以少吃寒涼。
二是要註意保濕。深秋，氣候逐漸幹燥，皮膚要保濕。1，多喝水。建議每天喝6-8杯水，也可以喝果汁、礦泉水、茶。2、給面部補充水分。可以用蒸汽熏蒸面部，也可以用保濕護膚劑塗抹面部，減少表面水分散發。3、註意飲食調養。多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮蔬菜、水果、魚類和瘦肉，戒煙、酒、咖啡、濃茶和油炸食品。
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