1，川貝母銀耳燉木瓜
木瓜味甘、性平，含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡蘿蔔素等。用於治療腹瀉、腹痛、風濕性關節痛、腰膝痛等。選購時，以緊實、芳香為佳。
甜滑的木瓜口感宜人，銀耳也很爽口。另外川貝(藥3克)有化痰止咳、潤肺散結的作用，清新可口。
2.青蘋果燉蘆薈
蘆薈具有美容功效，與青蘋果燉煮時，潤澤甘甜，還具有補中、健胃、養顏、清肝的功效。休息的時候可以潤心肺。因為蘆薈汁微苦，怕苦的朋友要少放(2-3克)。
青蘋果含有碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B和C，蘋果酸可穩定血糖，維生素C可預防心肌炎。青蘋果有養心益氣、生津止渴、健胃止瀉的功效。此外，蘋果還有減肥的作用。肥胖者可以適當多吃蘋果，可以減少其他食物的攝入，達到減肥的目的。
3、熱芒果椰奶黑糯米
芒果，酸甜可口，含有維生素C、芒果酸等。，並具有益胃止渴、止嘔止眩、利尿的功效，尤其是大小均勻、飽滿、色黃白色者。芒果幹可以解毒、解郁、止咳。
熱的食物特別暖胃，益氣血。芒果香甜可口，搭配黑糯米吃，椰香濃郁，暖胃。煙很韌，很好吃。因為芒果肉濕而有毒，煮這種糖漿時，可以先用芒果核幹開水，撈起後加入黑糯米，煮開後再加入芒果肉和椰子汁，更健康有益。
4.鮮木瓜杏燉木耳。
與鮮木瓜、杏、銀耳同燉，木瓜助消化、抗菌退熱，杏、銀耳止咳潤肺，銀耳滋陰潤肺、養胃生津。這糖水喝起來很甜，不管是冷的還是熱的都壹樣。杏子的重量不能太多，10 ~ 15g左右。最好是銀耳又大又厚，完整無損，不易碎，色澤黃白，有光澤。
雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等。具有生津潤燥、清熱化痰的功效。
5、無花果南北杏燉蘋果
無花果的味道甜甜的，加上蘋果的甜味，既自然又溫柔。無花果有清腸胃的作用，還能潤喉潤肺。趁熱喝壹碗，可以緩解便秘，排除熱氣。
6.中國林蛙豆漿湯丸
補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配以豆漿熬制的芝麻湯丸。內含雪梨顆粒，清香熏人。對病後、產後身體虛弱，或因工作繁忙而健忘的人有奇效。
7、鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮沸，再加入去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘。鮮牛奶+木瓜=雙重美白效果，再配合養心雪梨，真的是由外而內的美。