但加入胡蘿蔔和白果後,胡蘿蔔和白果的部分營養會流失,不利於吸收。
以下是豆漿的配方,希望對妳有用:
“五豆豆漿”
【配料】黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。
[方法]1。五種豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中,在杯體中加入清水,啟動豆漿機,十多分鐘後,豆漿煮好,發出報警聲。
【功效】降血脂降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。
“五豆紅棗豆漿”
【食材】黃豆26克,黑豆9克,綠豆9克,豌豆9克,花生9克,紅棗13克,水適量。
[方法] 1。黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6-16小時備用;
2.紅棗洗凈去核;
3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中,按規定往杯中加入清水,接通電源十幾分鐘,五豆紅棗豆漿就做好了。
【功效】降血脂,降血糖,降血壓,補虛益氣,健脾和胃。
枸杞豆漿
【配料】黃豆60g,枸杞10g,清水1200ml。
[方法] 1。黃豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
【功效】滋補肝腎,益視力,增強免疫力。
“紅棗枸杞豆漿”
【配料】黃豆45g,大棗15g,枸杞10g,清水1200ml。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時;
2.紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
【功效】補虛益氣,寧心補腎,改善心肌營養,防治心血管疾病。
“紅棗蓮子肉”
【食材】紅棗15g(去核),蓮子肉15g,黃豆50g,白糖50g,水適量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時;
2.將蓮子肉浸泡至變軟;
3.紅棗洗凈,與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,妳也可以不加糖。
【功效】滋陰益氣,養血安神,健脾和胃,清熱解毒。
花生豆漿
【配料】花生30g,黃豆40g,水1200ml。
[方法] 1。黃豆、花生浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中,將清水放入杯中,啟動豆漿機,需要十幾分鐘。
【功效】補血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛消瘦,大病初愈,健康人群的保健。
黑豆芝麻醬
【食材】黑豆50g,花生15g,黑芝麻5-10g,水適量。
[方法] 1。黃豆、花生浸泡6-16小時;
2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿。
【功效】烏發養顏,解表清熱,滋補身體。
“百合蓮子漿”
【配料】百合10g,蓮子肉10g,銀耳10g,綠豆40g,冰糖50g,清水。
[方法] 1。百合用開水浸泡至軟,蓮子肉用開水浸泡至軟;
2.銀耳洗凈,用溫水泡軟,摘成小花;
3.綠豆浸泡6-16小時;
4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入冰糖和適量的水,啟動機器,十分鐘後煮漿。
【功效】清火養陰,養心安神,健腦抗衰老。
【註意】網蓋裏的殘渣拌白糖做豆瓣醬,香脆可口。
消暑降火
“青豆漿”
【食材】綠豆80克,糖50克,水適量。
[方法] 1。綠豆洗凈,浸泡6-16小時。
2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。
【功效】清熱解暑,利尿消腫,潤喉止渴,明目降壓。
【註意事項】不適合正在取暖的人,以免失去取暖效果;脾胃虛寒者不宜多飲,以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬,非常好吃。
“兩粒消暑豆”
【食材】黃豆45克,綠豆30克,糖50克,水適量。
[方法] 1。黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的豆子放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果不想喝甜的,可以不加糖。
【功效】解暑、止渴、清熱降火。
“兩粒豆蜂蜜糖漿”
【食材】紅豆20克,綠豆80克,蜂蜜50克,水適量。
[方法] 1。紅豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的紅豆和綠豆放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後將豆漿煮好,稍微冷卻,加入蜂蜜。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。
【功效】清熱利濕,健脾潤肺,清熱解毒。
【註意】網罩裏的豆渣拌白糖做豆瓣醬,非常好吃。
“三加壹”健康豆漿
【食材】綠豆40克,黃豆20克,綠豆15克,水適量,糖適量。
[方法] 1。浸泡三顆豆6-16小時。
2.將泡好的三顆豆放入LB豆漿機的網罩中,按規定往杯中加入水和糖,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
【功效】清熱解暑。
“紅棗綠豆豆漿”
【食材】紅棗15g(去核),綠豆20g,黃豆40g,白糖50g,清水適量。
[方法] 1。綠豆、黃豆浸泡6-16小時;
2.將紅棗洗凈,與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好;
3.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果不想喝甜的,可以不加糖。
【功效】益氣提神,解暑涼血。
“益智豆漿”
【食材】黃豆55g,核桃仁10g,黑芝麻5g,水適量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時。
2.將泡好的黃豆、核桃、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入足夠的水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
【功效】益智健腦。
“核桃杏仁露”
【食材】杏仁40克,核桃40克,冰糖少許,水適量。
[方法] 1。將杏仁、核桃放入LB豆漿機的網罩中,按規定在杯中加入清水。
2、開機,十分鐘後豆漿熟了,可以加入適量冰糖。
【功效】美顏益智。
花生牛奶
【食材】花生60克,水適量。
[方法] 1。花生浸泡6-12小時備用。
2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中,將水放入杯中,啟動機器,十幾分鐘豆漿就做好了。
【功效】健腦、強身、益智。