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秋天到了，天氣越來越冷，適時添加衣服成為了人們遲早需要考慮的問題。但是，很多現代女性只要婀娜多姿就不在乎溫度。當冷空氣頻繁來襲時，他們仍然穿著“露臍裝”、“露腰裝”、“吊帶衫”或經常穿著內衣和牛仔褲。眾所周知，不註重合理著裝可能會讓女性患上不孕癥。
1，光腳穿涼鞋容易痛經。
俗話說，寒來暑往，寒來暑往。所以，腳部保暖很重要，尤其是女性。秋季早晚溫差大，多雨。喜歡赤腳穿時尚涼鞋的女性容易著涼，導致子宮和小腹，從而導致月經提前或推遲。嚴重時還會因子宮肌肉痙攣、組織缺血而引起痛經。
專家建議，即使在秋季的雨季，為了方便，最好也不要赤腳穿涼鞋。在室內有空調的房間裏，妳最好記得穿壹件薄衣服。
2.秋天少穿高領毛衣。
高領毛衣是秋季禦寒的常見服裝。不過，專家提醒，穿高領毛衣要小心“領子”。據了解，“頸圈病”又稱“頸圈綜合征”，醫學上稱為“頸動脈竇綜合征”。出現這種癥狀的主要原因是高領或領帶過緊壓迫頸動脈竇，導致血壓迅速下降，心率減慢，導致腦部供血迅速減少，甚至出現頭暈或暈厥。
預防“衣領綜合癥”最好的方法是穿合適的高領衣服，領帶和領結不要打得太緊。特別是患有高血壓、糖尿病、甲亢等疾病的人，應避免穿緊身高領衣服。壹旦發現“頸圈綜合征”患者，應迅速仰臥，解開頸圈，擡高下肢，讓更多的血液回流心臟，使患者盡快康復。
3.露肩的衣服容易得頸椎病
引起頸椎病的原因有很多，比如落枕、睡姿不當等。另外，頸椎病的病因和受涼也有很大關系。秋天，氣溫更涼爽。此時，仍經常穿吊帶、露背連衣裙的女性，容易因寒氣入侵誘發頸椎病。
專家提醒，愛美女性在秋涼後盡量少穿露肩、露背的衣服，以免頸椎、腰椎受涼。如果壹定要穿，不妨加壹件小鏤空外套，或者壹條柔軟的絲巾，既保護頸椎又不失風度。
4、肚臍裝雖明，當心病從“肚臍”入
入秋以來，很多愛美女性仍然穿著露臍裝，導致肚臍受涼，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃系統癥狀。
肚臍是胎兒離開母體壹段時間後，臍帶被切斷的壹小部分，形成“疤眼”。肚臍雖然已經不能發揮實際的生理作用，但卻是壹個重要的穴位，中醫稱之為“神闕”或“肚臍”。它不僅是治療某些的重要穴位，也是人體對外界最薄弱的部位，是某些病毒侵入體內的“門戶”。
所以穿露臍裝要註意肚臍的保養。首先要註意肚臍的衛生，經常把這裏積累的汗洗幹凈。其次，要註意“風”的預防。早晚天氣涼爽時，或雨天氣溫較低時，最好不要穿暴露的衣服。電風扇、空調的涼風不要直吹肚臍，在露臍處騎摩托車、自行車時速度不要太快，防止疾病從肚臍進入。
5.秋天少穿緊身牛仔褲。
入秋後患者較多，多為黴菌性炎癥。黴菌是壹種真菌，壹般消毒劑很難完全殺滅。汗液中的壹些有機物是黴菌的好“食物”。
入秋後，很多女性喜歡穿緊身牛仔褲，在特殊部位造成濕熱的小氣候，便於黴菌繁殖。所以秋天應該少穿緊身牛仔褲。
秋天小心穿衣。
我國有“薄衣禦寒”的悠久歷史，其中明確指出“薄衣之法，當從之秋始”。也就是說，秋天不要太快加衣服。這樣就避免了因多穿衣服而引起的體熱出汗、汗液蒸發、陰津傷損、陽氣外泄，符合秋藏陽養的健康需求。所以秋凍要合理、及時、健康。
之所以要註意秋凍，是因為秋冬過後，天氣變冷，人的毛孔要閉合，以防感冒。如果過早穿上厚衣服，毛孔會因為熱而張開，突然降溫帶來的寒冷很容易通過毛孔傷人。
1，秋凍要適度。
《黃帝內經》指出:“所以，智者的養生之道，必須四季寒暑適宜”；他還說“從中得到的，經不起苛責，違背了就要吃虧。”古人壹般不會說天熱就“蓋”，天冷就“凍”。俗話說“壹場秋雨壹場寒”，天氣突然轉涼，就要適當添加衣物；否則不僅不能預防疾病，反而會招來災難，制造疾病。
2、溫度要考慮
如果早晚溫差較大，要及時添加衣物和被子，否則非常容易感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者也容易誘發或加重病情。
3.衣服有點胖
秋季幹燥，緊身衣不僅阻礙關節和肢體活動，還會摩擦皮膚，壓迫皮下組織，阻礙血液循環。秋天的衣服要寬松，面料要柔軟下垂，也能有效防止過敏。
4、顏色要鮮艷
在秋天，人們往往會昏昏欲睡，沒有精神，但五顏六色的衣服可以有效地改善疲勞，提神醒腦。建議穿紅色、橙色、黃色。紅色能興奮身體，產生溫暖，提高心率、腦電波活動和呼吸頻率；橙子可以增加食欲，改善疲勞、過敏和便秘。黃色是對記憶最有幫助的顏色，還能升血壓，提高心率，改善心情。
5.少穿化纖衣服
秋天幹燥多風，盡量不要穿羊毛或者化纖的衣服，以免引起* * *皮膚瘙癢。秋天也是最容易產生靜電的季節，所以要穿純棉的面料，不要穿化纖面料的衣服，因為這種面料耐臟，容易洗。另外，洗衣服的時候最好加點衣物柔順劑。
秋季適度降溫可以促進人體的物質代謝，增加產熱，有助於提高人體對低溫的適應能力。但是秋天早晚溫差大，所以最好的辦法是穿薄的多層西裝，比穿厚的單層衣服要好，光線充足的時候可以隨時脫掉外套。另外，秋季少穿露肩的衣服，避免寒氣入侵頸背部肌肉誘發頸椎病；少穿露臍裝，避免腹部受涼；女性不宜赤腳穿鞋，以免受涼著涼，導致子宮和小腹。出門帶條長圍巾，以防氣溫突變，隨時保暖。